人生はロールプレイングゲーム 自分らしく楽しもう!

日々いろんな経験をして人は学び成長する、、、人生ってロールプレイングゲームみたい。いろいろあるけど 生きてるからこそ。楽しいことだけじゃないけど そこからしか学べないこともある。だったら全てを やりたいように生きて楽しもう!


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昨日は、無自覚のまま、多くの人がはまっている「べき思考」についてのお話をしました

 

実際にカウンセリングをしていると、この思考が原因になっている場合が多いんですね

 

「○○するべき」「やめるべき」「しなければいけない」と思っている

 

しかし、それは、潜在意識の望みとは違うので、それに縛り付けられ窮屈な思いをして、心の状態がおかしくなってくる…

というプロセスです

 

といっても、あまりに無自覚なので、

 

「自分では思い当たることがない」

 

と思ってる方も多いのが実際です。

 

そう、潜在意識にあるものなので、無自覚な人ほど「べき思考」が実は強かったりするのです

 

いくつか具体例を挙げますね

 

仕事は一生懸命やるべき

学校には行くべき

子どもを(良い)学校に行かせなければならない

離婚はしてはならない

結婚はすべき

独身でいてはいけない

子どもは生むべき

結婚していたら異性を好きになってはならない

朝は早く起きるべき

夫を立てなければならない

家事はしっかりするべき

何事も手を抜いてはならない

約束は守るべき

無駄遣いをしてはならない

子どもには良い親でなければならない

上司に逆らうべきではない

働かなければならない

子どもに寂しい思いをさせてはいけない

人には好かれるべき

人に嫌われてはいけない

負けてはいけない

良い結果を出さなければならない

きちんとするべき

人に笑われるようなことをしてはならない

頑張らなければならない

 

などなど数え上げたらきりがありません

もっともっとあります。

 

これらはすべて、これまでの相談事例で実際にあったことばかりです

 

さて、自覚がないのにどうやって気づくのか…

 

教えてくれるのが、自分の気持ちや態度です

 

わかっちゃいるけどなんだか割り切れないもやもや感。

自分を責める罪悪感

 

 

例えば、具体例を挙げると

 

 

朝は早く起きるべき というものを持っていると

「ゆっくり寝ていたい」「あるいは寝てしまった自分」を自分が責める 

ということが起こります。

 

人に対しても同じです

ゆっくり寝ている人を見ると腹立たしい気持ちになります。

それは自分に許せていないからです

 

「(良い)学校に行かせなければならない」

と思っている親は 

子供を(良い)学校に行かせようと必死になります

 

子どもが行けなかったときの失望たるや 

この世の終わり のような状態にもなるかも

 

「負けてはいけない」をもっていると

負けることを恐れているので、挑戦できなくなります

 

「良い結果を出さなければならない」

というのも同じです

 

「人に笑われてはいけない」

というのを持っていると人の眼を過剰に気にします

 

「母親は働くべきではない」をもっていると

働くことにどこか罪悪感を持ってしまいます

 

しかしこの「べき思考」があるからこそ、

社会のルールとして世の中がうまく回っているところもあるので程度の問題といえます

 

無自覚にもっている「べき思考」をの強さは、

自分がそれができなかったときの凹み具合、責め具合でわかるのです

 

だから、凹んでしまったときや、許せない人がいたときはそれを知るチャンスです

 

では、そんな時どうすれば、楽になれるのか

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