こんにちは！
パーソナルトレーナーでランナー倉本です。
昨日ので一通りの動きが終了しました。
2枚目の写真よりまた、着地準備からの繰り返しです。
①
②
③
④
◆色々細かい意識がありましたが、フォーム改善するには、
時間はかかります！継続で！
<やり方>
・スピードを抑えて練習する事
・走る前にその場でドリル形式で行う
※今までの60回～64回までのアップ内容
・コツコツと時間がかかる事なので慌てず修正していく
・嫌にならないような時間で練習する
※走る際、最初の1㌔だけ意識とか、
電柱（信号）から電柱（信号）までとか…
◆自分が行っている効率良いやり方としては
・準備運動がてら、ドリル形式で行う
・ジョグの際、意識して走る
この2つで行ってます。
コツコツと継続すれば、フォーム改善出来ます。
長～い目
でやっていきましょう！