昼間はまだ暑かったりしますが、秋らしくなってきましたね
今日は整形外科のリハビリでした。
少し前から腰痛になり（たまになるけど今回は少し長引きそうです）
肩ではなく腰によいストレッチを教わりました
身体がかなり硬いのです…
きちんと時間を決めてストレッチをしないと駄目ですが…
夫はきちんとしていて、毎日朝起きてから1時間ぐらいやってます
私は気まぐれなのでやったりやらなかったりです。
健康でいるにはきちんとやらないといけませんね～
先日、孫の小学校の職場体験に夫が行きました
（両親共働きで行けません）
ハンバーガやさんで❣
恥かしそうだったようです
夫のほうが嬉しかったのでは？
と思いますが～
ランチの時間より早かったので
お薦めのハンバーガーを食べて
お腹が一杯になったそうです‼
息子や娘の時もありましたが
娘の記憶が少しあるぐらいで
懐かしかったです
友人と月一のランチ会
お互いにこの日は少し用事がありましたが
話したいことも沢山あるので
決行～
お土産いただきました～
上のおせんべいは
揚げ煎餅でとっても美味しかったです
日本も今大変なときですね～
ニュースで色々と流れてきます‼