昨日は整形外科のリハビリに～
もう肩が痛くなって6ヶ月以上…。（一度治ってまた再度悪くなる）
マッサージをうけてその後ホームジムヘ。
昨日はいつもリハビリの前に血圧を測るのですがそれが１５０超えてしまい
もう一度測ると同じぐらいでした。
病院では１５０超えるとホームジムはできないので今回諦めようと思い
担当の理学療法士さんに話したら今は１６０まで上がったので大丈夫との事でした。
ジムが終わった後１５０台。１５０ではダメなようで再再度計ったら１４０台に…
やっとOKに～意味わからないんですけど？
今回は何度もやってちょっとね…疲れました。予約も取れなかったし（ホームジムです）
痛さは今までとあまり変わらないけど肩回りが少し柔らかくなっているらしいです
教わっているストレッチをここ何日かは真面目に家でやりました
（そのせいかな）
まぁもう少し通ってみるつもりですが
痛いのが続いているので
これ買ってみました～
少しは効くのでしょうか…
試しなので小さいのにしました
そして昨日はなんと夫がお昼をご馳走してくれるというので地元のお店で
食べました（夫からいいだすのはあまり無いこと）
前に私がすき焼きが食べたいと言ったので
こうなりました
和食のお店はほとんどがシニアでした
この店は母がいたころ食べに来たことがあります。
懐かしかったです
最近ほとんど雑誌は買わなくなりましたが
少し前に
今年は出雲大社と
足立美術館に行ってみたいと思っているので
買ってみました（まだあまり読んでない）
行けますように
ここ何年か見かけなかった
"はるみちゃん"
昨日スーパーで特売で見つけました
久しぶりなのでテンション上がりました
デコポンも美味しいですね～
でも高い…
今日は咳がひどくなり熱はないのですが
少しだるくて
なので家にいました
皆様もご自愛くださいませ～