新年 あけましておめでとうございます。
昨年はわたしのブログをご愛顧いただき、
いっぱいコメントを頂き
大変感謝しております。
本当にありがとうございました。
まだまだ未熟なブログですが、
「このブログはとっても楽しい！」
と思って頂けるように
頑張っていきますので
2006年もどうぞ相変わらず
よろしくお願いいたします。
みなさんにとって
今年も素晴らしい一年となりますように…。
２００６年 元旦
訪問して頂き、感謝です♪？？？？ 
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一昨日の朝起きると、窓の外は雪がちらほら・・・
普段、見慣れている景色なのですが、雪化粧すると
まるで別のところに来たような、そんな気分になって
しまうから不思議ですね。
雪は止んでしまい、もとの景色になってしまいました
ので、ホワイトクリスマスにはならないようです。
雪は適度に降れば、風情があっていいものなのですが、
大雪となると各地でいろんな被害がでてしまい
ますね。 今回は、新潟地方で長時間に渡っての
停電が有りました。
他の場所でも、被害が出ているようでとても心配です。
何事も適度になればありがたいのですが・・・
冬になると、体を動かすのが、どうしても 億劫に
なりがちです。体を動かせば、暖かくなるんでしょう
けれど、動かさなくなれば、体が硬くなってしまい、
怪我などをしやすくなってしまいますから。
柔軟体操をするだけでも、身体にいいみたいですの
で、お風呂上りに少しずつでも始めてみたいです。
「今日から」が、「今日だけ」になってしまわないよう
にと思いつつ・・・ しなければ！
髪を早く伸ばす方法
それはズバリ早く寝ること!
髪が伸びるゴールデンタイムはだいたい
夜10時から2時くらいとのこと。
この時間帯にリラックスしていることで、髪に
関与する副交感神経の働きが活発に作用し、
毛母細胞の分裂が活性化するので、
夜は休息することが大事なんですって。
ほかには、ストレス、カフェインやアルコールの
とりすぎ、紫外線の浴びすぎ、急激なダイエット
などは、育毛するのには良くないとのこと。
さてさて、みなさんは如何ですかな・・・
今年の月めくりカレンダー、
残るは最後の一枚となりました。
11月には感じませんでしたが、
12月に入って、11月には感じなかった
心の変化を感じます。
「焦り」ですかね。
でも、「あと1ヶ月もない」と思って焦りながら
過ごすより、「あと1ヶ月弱もある」と
感じられれば気分的には楽になりそう。
焦ると、ろくなことがないですから～ネ♪。
バチバチ静電気
ここのところ、ほとんど雨らしい物も降らず、
空気がものすごく乾燥しているせいもあり、
静電気がすごいです。
本来、静電気をためやすいタイプのようで、
いろんなところでバチっときます。。。
ホントに痛いです。（泣）
先日のこと、
スーパーのレジで、店員さんからお釣りを
貰うときに、静電気が起こり、
小銭のお金を落としてしまい、レジの廻りに
小銭が～～～
昨日、ようやく待望の雨が・・・ とおもいきや、
パラパラで止んでしまいました。
寒いのはイヤですが、乾燥しているのは
もっとイヤですね。
「マイナスイオン」は、
日本独特の表現だったってことを、
皆さんご存知でしたか？
正式な日本語では・・・「マイナスイオン＝陰イオン
（⇔陽イオン=プラスイオン）」って言いますが、
英語表記だと「Negative ion（ネガティブイオン）」と言う
そうです。
科学的には、まだまだ未知の世界でも、
マイナスイオン自体が人体に有効に作用する事は、
立証されているとか。
では、あのドライヤーの風もも髪には有効なんだぁ・・・
と納得です。
でも、何でなのか、どう良いのか等、よく分かっていな
いのも事実だったりしていますよね。・・・
とりあえず「良い」と聞けば、
何にでも手が出てしまう現代人の昨今なのですね。
日本独特の表現だったってことを、
皆さんご存知でしたか？
正式な日本語では・・・「マイナスイオン＝陰イオン
（⇔陽イオン=プラスイオン）」って言いますが、
英語表記だと「Negative ion（ネガティブイオン）」と言う
そうです。
科学的には、まだまだ未知の世界でも、
マイナスイオン自体が人体に有効に作用する事は、
立証されているとか。
では、あのドライヤーの風もも髪には有効なんだぁ・・・
と納得です。
でも、何でなのか、どう良いのか等、よく分かっていな
いのも事実だったりしていますよね。・・・
とりあえず「良い」と聞けば、
何にでも手が出てしまう現代人の昨今なのですね。
肩こり、頭痛をやわらげる効果が・・・？
肩幅と同じくらい足を開いて立ちます。
左腕を曲げて、頭の後ろから回し背中に
置きましょう。
次に右手で左のひじをひいて左腕の筋を
次に右手で左のひじをひいて左腕の筋を
伸ばします。
その姿勢で５～６回深呼吸をします。
その姿勢で５～６回深呼吸をします。
反対側も、
同様にして左右を１回ずつやってみましょう。
ふだんあまり動かさない肩関節を大きく動かす
事で、肩の周辺の筋肉を強化し、血行をよくして
頑固な肩こり頭痛にサヨナラしましょう。
さてさて、、、効果のほどは いかに・・・・・♪
あいかわらず
寒天は食べています。
皆さんから頂いたメニューも
色々と工夫して食べています。
しかし、
長い停滞期に入ってしまって
体重が思うように減りません。
２ヶ月で６㎏の減
最初の１ヶ月は５㎏減・・・
もう止めた方がいいのか
まだ、続けた方がいいのか
悩んでしまいます。
まだまだ 様子見ですかね。
今年も残り１ヶ月あまりになりましたね。
これから慌ただしくなっていきます。
お正月を迎える準備もしなくてはいけません。
ところで、皆さんのところのお正月はどうですか。
きっと全国各地でさまざまな昔からの風習・行事が
あるのでしょうね。
またそれを楽しみに帰省したりするのでしょうね。
今年の景気を考えれば、そんな楽しみしか考えられ
ないのかな？
皆さんも、楽しいお正月に向けて、もう一がんばり
して下さい。
いつも、ありがとうです♪・・・