コレが上手くいったら完璧宇宙信頼して

Happyちゃんのエネルギー理論

自分のものにできる!

それはダイエット真顔や!

 

31歳151cm57kg!!!!

 

目標☆46kg 

佐野ひなこのようなくびれのBODYで

マシュマロおっぱいのsexyな石原さとみ笑

 

ルールはたった1つ

自分のエネルギーに着目する!

食べることで気分が良くなるのか?

食べないで我慢したときのほうが

気分良くなるのか?どっち?

 

 

一口ずつ、本当に食べたいか食べたくないか自分にしつこく聞こうね。

 

ストレスで過食にはしってるってわかってる時でも

そのあと食べてホッと照れするんだったら食べてもいいのよ。

食べることに罪悪感持たないで。

もったいないとかの罪悪感も持たなくていいよ。

 

あとストレス食いするってわかってる時は

まずノートを使って自分と向き合うね。

何が足りないと思って食べようとしてるのか

何を発散させようと思ってるのか自分と向き合う。

よしよししてあげよううずまきキャンディ

それをやったらいくら

ストレス食いしても全ッ然OK

むしろ褒めてあげよう!

リラックスのゆる〜いエネルギー放出キラキラキラキラ

 

痩せなきゃいけないみたいなストレス持たないこと

太ってても自分の事死ぬほど愛してる

まだ心の底から言えないけど

どんな自分も愛してるハート

って力強く言える自分になる

 

コレが1番大事や!

 

31歳151cm57kg

改めて数字にするとヒデーなガーン

いやしかし昔の自分から考えたら

この数字をしっかり見れることに感動だわ

昔は太ったってことすら

自覚したくなくて

太ったことがストレスでストレス食いしてた台風

デブ自己否定スパイラル

でぶの自分からひたすら逃げてたから、

細い人とっていうか普通の体型の人みるだけで

自分と比べて自己否定ツラかったし涙タラー

太ってる人見ても自分見てるようでつらかったタラー

つまり人間大嫌いガーンガーンガーン誰にも会いたくなかった

昔の自分の写真を目にするにが

一番辛かった

自己否定の渦ゲッソリもやもやにハマってほんとやばかった

 

 

 

しかーし!今回の私は、

あっ!はっぴーちゃんの宇宙整形を実践するために

また元に戻っただけね

という謎のプラス思考

どう変わっていくのかしらという

ワクワクしかない!

Just right nowキラキラ

 

でぶの自分が大好きとまでは正直言えないが、

まぁ受け止めてはいられている時点で

happyちゃんはるちゃんのおかげさま、

ありがとうハート

 

みなさんこれから

私の宇宙整形ダイエット実践編優しく見守っててくださーいおねがい

ゆる~くがんばりまーす真顔

 

 

 

 

いやぁーしかしこの醜い写真をのせらせる自分最高やん!笑

すげぇーわ!もぉこれだけでなんか成功してる気がする!

痩せて美しくなっている自分が笑ってるっていま

めっちゃいいエネルギー出してるやん、

自分最高!笑

 

 

 

 

熊しっぽ熊からだ熊からだ熊あたまクマムシくん音符