人間は感情を感じる生き物です。
喜怒哀楽の感情はあって当たり前
負の感情を感じた時に
早く前向きにならなきゃ!
切り替えてワクワクしなきゃ!
と「頑張る」ことはないですよ。
感情の奥にある思考を見てあげましょうね。
見つめるのは、むかつくアイツや嫌な事象ではなく
自分の素直な心です。
365日、晴れの日ばかりを願うより
中立なマインドに整える方法を身につけるほうが人生は楽しいですよ
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