朝

朝は傷口が張るし、足首が固まってて歩きにくい




一生こんな感じかな

リハビリ日記１３日目

【リハビリ】
○リンパマッサージ
○かかと上げ左右20回ずつ３セットMORE
○かかと上げ20回２セット




久々履いたデニムがきつい




おしりが垂れた感と太ももがゆるんだ感がハンパない

リハビリ日記１２日目

【リハビリ】
○半身浴
○リンパマッサージ
○かかと上げ左右20回ずつ３セット




膝がなんだかくりっとしてきたような




腹筋も合わせてやろうかな、おなかもぽてぽて