おはようございます！
出来る事をやってみよう。
そう思って、再開したのがトレーニング。
大したメニューには、していません。
腹筋２００回
スクワット１００回
７キロダンベル５０回を５セット
楽勝です。
夜は、極力サラダだけにしています。
年内に１０キロは落としたいと思っています。
とは言え、やはり誘いには弱いのです。
日曜日も
ランチが、こんな有様。
ダメですね(^_^;)
健康診断の結果も芳しくありませんでした。
少しだけ
ユルく
継続出来る範囲で、改善しようと思います。
食欲は、大敵ですね。
かなり、手強い。
精進します^_^