今年も早いものでもう11月ですね～。
この時期は受験生にとっては
そろそろプレッシャーがかかってくる時期でもあります。
覚えなきゃいけない項目が山ほどあるけど
集中力が欠けて覚えきれない・・・＞＜
と、焦ってる受験生がいらっしゃると思います。
そんな方の背中は丸くなっていませんか？？
いわゆる”猫背”というやつですね。
人は何かを覚えようとする時は脳に
十分な血液が必要となります。
猫背ですと首から上の血液循環が非常に
悪くなります。
そなると脳は正常に機能することが難しくなり、
ひどい場合は吐き気・頭痛などを感じるかもしれません。
従って、集中力を高めるためには”正しい姿勢”が
不可欠だという事が理解頂きましたら幸いです。
当院は”正しい姿勢を次世代に継ぐ”プロジェクトに参加して
おります。
「うちの子は集中力が続かないわぁ・・・」と感じていらっしゃる
お母様はご遠慮なくご相談くださいね。
ちなみに相談はもちろん無料ですのでご安心下さい！
前回、鎖骨リンパ節はリンパマッサージする際に
最も重要なリンパ節ですとお伝えいたしました。
特に左の鎖骨リンパ節が重要なんです。
その理由ですが、全身を流れるリンパ液が
ここに集まり（リンパの執着地点）鎖骨下静脈と合流して
心臓へ流れていきます。すなわち体中の老廃物が
ここに集められますのでとても詰まりやすいと言う
事になります。従って他のリンパ節を意識して
マッサージを行ってもこの鎖骨リンパをキレイに
してかないとリンﾊﾟ液はスムーズにながれません。
ここがいかに重要かとお分かり頂けたでしょうか。
【左鎖骨リンパマッサージのやり方】
左鎖骨のリンパマッサージの方法は、
左鎖骨のくぼみに左手の指（3本または4本）を使い、
体の中心（首の根元側）から外（肩の外側）に流し込むように
5回ほど軽くさすります。
力を入れすぎは逆効果となる場合がありますので、
優しくゆっくりさすってください。
首コリはありませんか？
首は血管や神経などが通っていて、
ここにコリがあると血液はもちろんリンパの流れも
悪くなります。
そうなるとお顔には老廃物が溜まり
腫れぽったい様なポッチャリ顔になってしまいます。
また血流も悪くなりますのでくすみやミシミ・タルミが
できやすくなったり、シワも増えてきます。
女性にとってはかなりの大敵ですよね。
そこで自宅でそれらを予防する方法として
リンパマッサージがあります。
そこで今回は自宅で出来る簡単なセルフによる
リンパマッサージをお伝えいたします。
■小顔になる為のリンパマッサージ方法
★二重アゴ解消
★目パッチリ
★リフトアップ
★むくみ改善 が可能！
この事については別途記載いたします。
