3年前、体力をつけたくて始めたのがバレエエクササイズでした。

「バレリーナ」の美しさに憧れていたので、その名前がついてるというだけで内容の知識は全く無く体験させてもらい、直感で、私に合ってるとその場で申し込みました。

月３回一コマ50分の少人数レッスンという程良さ加減も、これなら続けられると思った理由です。

エクササイズで身体を動かしながら、表面には見えない骨や筋肉がどう繋がっているかとか、どう動かしてくれるのかの仕組みや、本来あるべき正しい位置やバランスも、繰り返し繰り返し少しずつ少しずつ教えてもらいました。

自分を鏡に写して向き合いながら、これまでの人生で知らず知らずのうちにつけてきた身体の使い方の癖と、歪みやズレを知ることになりました。

ひとりひとり、環境や生い立ちや性格が違うように癖も歪みもズレも違うんですよね。

肩こりとか腰痛などの症状、首のたるみとかシワもぜーんぶ繋がっていて、全て自分で作ってきたものなんだと納得が出来ました。

それが腑に落ちたら身体がとても愛おしくなり、これまでよりももっと意識を向けながら、いつも私（魂）のために動いてくれてありがとう、働いてくれてありがとう、と声をかけて、さらにあちこちを丁寧に手でさすりながら労るようになりました。

エクササイズに通うまでは心のケアばかりしていた私。今は、心と同じように身体も「自分を知る」ことがまず大切で、次に、じゃあ本当はどう在りたいか、そのためにはどうしたらいい？と、意識を向けられるようになりました。

身体をむやみやたらに動かすのでは無く、ちゃんと理論を理解したうえで、まずは緩め、それから正しい位置に戻すようなエクササイズと筋トレ。それをコツコツ続けることで全体のバランスが取れて体幹（自分の軸）も強くなり、気血水の巡りも良くなってボディラインまでが美しく整う

もう、いいこと尽くし

まだまだ道の途中ですが、最近は身体と心がだいぶ通じ合うようになったと感じています

そんなベースが整ったところで、少しレベルアップした「大人のバレエコース」へと今月から進むことにしました。

エクササイズとはまた違って、今度は本格的にバーを持ってプリエのレッスンから

先日初レッスンに行ってみて、少し緊張しつつも音楽に合わせてそれなりにやろうと努力している鏡の中の自分が可愛いやら可笑しいやら（笑）

形から入りたい気もするので、レッスン着も欲しいなと思ってます。そんなことをイメージするのもまた楽しい

還暦を迎える頃には、心も身体も、今よりもっとしなやかで強く美しい女性で在りたいと願いつつ、月３回のレッスンがんばりまーす

最後まで読んでくださって

今日もありがとうございました。

いつも笑顔と共に在りますように

with gratitude

ほんだえみこ

大人のバレエ＊初レッスン