今日はリハビリの日。
前回のリハビリの時から運動機能が大幅アップしているところで今日はいつもと違う理学療法士が担当されました。
時々担当が変わるといつもと違う角度からのアプローチになるので勉強になります。
今回まず最初に身体全体を触っていただきましたが、すぐに「食欲ありますか？」「睡眠取れていますか？」と尋ねられました。
どうやら背中の一部が異常に張っていて、その症状があるときは内臓が疲れているらしく、そのような症状が見られたそうですが・・・食欲はあるもののもたれやすいし、良質な睡眠はとれていません。
だから、背中を押してもらうと気持ちよかったんだ
明日は朝から階段トレーニングをするので、さっそく教えていただいたストレッチを組み込みたいと思います。
そして、アークトレーナーの１０００ｍチャレンジ（負荷は前半5分25、後半5分35で相変わらず単位は不明）は今回１０３０ｍで見事クリア。
このチャレンジは心肺機能アップに一役買っています。おかげでほとんど外で走ってないのにも関わらず先日のＬＳＤでは問題なく走れました。
最近はリハビリの効果が実感できるようになったので、マラソンとかトレーニングの話ばかりだ。
■本日の活動
08:40～ かみさん送り
10:00～ 建設会社Ｗ（八代市）対応
13:50～ 広告代理店Ａ（江越）Ｆ氏より電話
14:00～ リハビリ
15:30～ 自宅＆昼食
16:30～ かみさん迎え＆買い物
建設会社Ｗ（八代市）対応
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