心がければ・・・

先ごろ発表された日本人の死亡原因。

１位・喫煙

２位・高血圧

３位・運動不足

４位・高血糖・高塩分摂取

となります。

喫煙は肺がん・食道がん・心筋梗塞の誘因になり、高血圧・運動不足・高血糖・高塩分摂取は、脳卒中の誘因になります。

ですが、これらは、生活習慣への配慮、毎日の努力で避けられるものばかりです。

日本人の死亡原因、常に上位の癌・脳卒中は、自分の心がけでかなり防げる疾病という事ですね。