みのちゃんのブログ
お布団でいつもゴロゴロみのむし"みのちゃん"が走り始めました。
子供の頃から運動音痴だけどゆっくりと進んでいきます。
沢山の出会いに感謝(о´∀`о)
  • 18Aug
    • ガーミン進化する & 鬼が笑う話

      8/17走らないでおこうかなーと迷って(理由は後程)二度寝。結局走ることにしたけどスタートは9時前。幸い28℃と気温は低め。日差しはきつかった。12キロBUを9キロに変更(理由は後程)。6'30→6'15→6'00走れたけどやっとかっと。暑くて苦しいのではなく、呼吸がきついわけでもなく、残念なことに脚がついていかない。ショック(×_×;)なんと!私のガーミンさん(35J)が進化していた。今まで出なかった心拍ゾーン毎の時間が出てるじゃないか。やったー ヽ(´▽`)ノ これ、羨ましかったの。もはや235Jとの違いがカラーかモノクロかぐらいになってきてる気がするんだけど。最大心拍200にしてるはずなのに計算おかしくないか?と思ったら安静時心拍もいれてるから修正されてるらしい。きっと大多数のランナーさんは私のゾーン1以下で走ってるんだろうな…給水してたらキュートなおしりを発見( 〃▽〃)8/18前日寝るのが遅かったので早起きできず。9時スタート。曇りで助かった。気持ち良さそうだなぁゆっくりと、そしてこれまでより時間を短く。走りすぎじゃないか?という不安が的中しそうな感じだから。脛が怪しい (´・ω・`)なのでこの週末は少し負荷を下げてみた。怪しいな、くらいの時に対処しておけば痛みにはならないはず。来週も負荷を下げて異変がないか様子を見よう。そういえば、北九州マラソンにエントリーした。熊本城マラソンはエントリーしません。だって両方当選したら熊本城を走りたくなるから。今までそれで北九州をリリースしてるので今回はひとつだけにした。なんか当たらなさそうだな(^_^;)外れた時は別のお楽しみを見つけてる。玉名いだてんマラソンは、私的にはお出かけランとしての魅力に欠けるため候補にいれず。玉名ラーメンは好き。桃苑派。8月もあと2週間。暑さのピークは過ぎた感じかな?早く涼しくなりますように。

  • 15Aug
    • 10%増量はお得なのか?

      この1年で体重が5キロ増えました体重計の数字にも見慣れてきて、見た目的には気になるものの体的には支障がないんじゃないの?と思えてきた。あ、これ、痩せないな。真面目な話、どうなんだろうね。10%以上増量ってのはよくない気もするけど。理由はわかってるの、食べ過ぎ。8/13お盆中は通勤電車が空いてて快適。電話も少ないから仕事はかどるんで実は嫌いじゃなかったりする。早く帰れたので日があるうちにジョグできた。8/1410キロ用事があって遅くなったけど、翌日は台風&雨予報だから走ることにした。夜10時前。27℃だった。ようやく6'20で走れるようになったけど一向に楽にならない。やっぱりあと1ヶ月まつしかないのかなぁ。夜寝ていて、寝返りをうったんだと思う。痛っ!!(>_<)足がつって目が覚めた。足つるの何年ぶりだろ、ビックリしたな。またすぐ寝ちゃったけどね(痛み<睡魔)今月はロング走をしたのでいつもより沢山走っている。私は月150キロに満たなくても普通なのに今月は既に100キロ超えてしまった。・・・怖い (>_<")人の体ってそんなに急に丈夫になったりしないはず(少なくとも私は丈夫じゃない)。気を付けよう。。

  • 11Aug
    • 連休あれこれ

      お盆休みはないけれど三連休だ!早寝したのに23時過ぎにセミの鳴き声で目が覚めた。セミって夜も鳴くんだね(*゚Д゚*)調べたら気温25℃以上で光があれば鳴くらしい8/10朝5:30スタート。27℃で曇り。天国!涼しいんだからメニュー通りのペースで走るよーって、きついんですけど。木曜日の疲れなのか?脚がだるい、誤算だ。そのせいだけとは思えないほどきついんですけどーーー(>_<)途中やめたくなりながらもどうにかこうにか走りきったけど6'20"ってこんなにきついんだったっけ?先週夜に同じペースで走った時は気温30℃で6キロで力尽きたから涼しい分だけマシになってるけど。それでこれか…半年前にこのペースで42キロ走ったなんて信じがたいくらい疲れた(T_T)が!まだ終わりじゃなく+2キロのおまけお楽しみが。無理矢理ポジティブ表現給水がてら1度休憩して渋々走ってみた。必死に走ってるのに1キロ目は設定ペースに全然届かず。2キロ目でいい感じの女性ランナーを見つけたのでついていく。めちゃめちゃ苦しかったけど彼女のお陰でなんとか走れた。うーん、一人じゃ無理だわー。これ以上脚動かない。お昼は・・・12:30からカンパーイゆうりさんが博多で宴を開いてくださいました。お久しぶりのゆうりさん、えっこさん、へ~~~ちょさん、なおさん。初めましてのたこさん、プレさん、たまおさん。話しても話してもまだまだ話がつきない(*´▽`)2次会後、帰宅したのは19時(笑)楽しい時間をありがとうございました。※最近コメ閉じしててごめんなさい_(._.)_8/11早起きに失敗して6時過ぎにスタート。まだ27℃だった。ラッキー♪チーム道下が練習していた。何度見ても速いな。なぜあのペースで笑顔で走れちゃうんだろ。1週間ぶりのロング走。脚は重いんだけど気持ちは軽い♪(^▽^)多分ペースを気にしなくていいからだと思うとりあえず前に進めば勝手にぐるぐるしちゃうんだしさw、先週走ってるんだからできないはずはないよねーと、淡々と走って終了。最近は時間に対する抵抗感がないことが救いだな。そして夜・・・夏の福岡タワーは大きな水槽と化し金魚がゆらゆら泳いでた。そのままMARK ISに行き映画館で「ライオン・キング」を観賞。「ライオン・キング」はディズニーアニメで1番好きな作品。劇団四季のミュージカルも好きで今年の春から福岡で公演されているので10年ぶりくらいに観に行った。もう一度行こうかなー、けど諭吉さんが飛んでいくんだよなーと思っていたら、実写版(超実写)の映画が!超実写って・・・すごっ!これが全部CGなの?目の前に映るシンバもプンバァもヌーの群れも本物にしか見えなかったよ。かわいくて大迫力の動物たちと感動のストーリー、音楽も素敵で楽しめましたできればもう1回は観に行きたいな。8/12三連休ラストデイはのんびりしまーす。

  • 08Aug
    • どしゃ降りと花火のコラボ

      本日は1時間早出して早目に帰宅。19時半前にスタート。不思議な空。すこーし雨がポツボツ。10キロBUの日。気温32℃でジメジメしてるので設定から20秒落とす。結果ぐちゃぐちゃになったんだけど確かそうしようとしてたはず今日はももち浜で花火大会走り終わったら近くまで行こうかなーなんて考えながら走っていると…あれ?ここからも見えるのかな?わくわく((o(^∇^)o))その直後どしゃ降りあらら。シャワーランどころの騒ぎではない。雷ゴロゴロ鳴ってるし。シューズがぐっちょぐちょ(>_<)走るのは走るんだけどね…ドーン花火、やるんだ!ドドーンきれいだなー、雨の中の花火なんて初めてだなーと思いながら走る。更に雨足が強くなってきて、さすがに花火もあがらなくなった。うーん。ドドーンまた暫くあがる。スマホじゃ上手く撮れないな。いろんな方向にあがる花火(かつ、自分もぐるぐるまわっている)を見ながら走っていると、あれ?ペースは??(/ー ̄;)やっちまった完全に頭から抜けていた。結局、悪天候なので花火大会は早目に終わったのか少ししかあがらなかった。とにかく最後は滑らないように気を付けながら頑張って走って終了。何がやりたかったのかよくわからない結果に。5キロ目で花火の撮影をしてたのだろうか?来年は沢山見れるといいなーという願いを込めて、蒲太郎さん風に描いてみた( *´艸`)福岡タワーと花火絵心なくて悲しい

  • 04Aug
    • 猛暑がやってきた

      一気に暑くなってきた。天気予報は・・・雨でも33℃ ヨクワカラナイ┐(´д`)┌夜ラン派だけど夜でも30℃を下回ることはなくなってきた。夜~朝の気温変化はこんな風になっているみたい。30℃未満で走るなら朝3:00~7:00昨年は何度か朝ランしたけれど、今年の平日はどうしたもんかな。繁忙期で出勤時間を早めてることもあるし、日によって朝起きる時間が違いすぎるとかえって生活リズムが崩れちゃうんだよね…この時期は残業が増えるのでとにかく睡眠時間を確保したい。7/30(火)ジョグ50分シューズの選択をミスった。冷水岳を走って疲れてるのにビーコンさんを履いてきてしまった。足に優しいから好きだけど疲れてる時はなかなか前に進まない。かえって疲れた気がする(^_^;)8/1(木)10キロペース走走る前からこの気候でこのペースは違うな、と思ったけれど、とりあえず走ってみた。めちゃめちゃきつくて6キロしか続かなかった。もう今までのようには走れない。真夏だねー。公園にいる神様にお力添えを請うてみた。アイスの神様 お願いします_(._.)_日頃の行いが悪いのかリスタートしても1キロしか持たなかった。フラフラになって歩いて帰る。ダメダメ。今は平日にこんな疲れの上塗りをしてはいけない。8/3(土)朝イチの用事を済ませ、ダサダサ日除けをキャップにセットして10時半頃スタート。気温は33℃。うん、嫌な予感がするねー。でも午前中ならまだ35℃未満なはず。後からニュースで11時半には36℃を超えていた事が判明。無知って怖いわーメニューは12キロビルドアップだった。とりあえず設定ペースから30秒落としてキロ7スタートにしてみる。暑い。滝汗。4キロ毎にペースをあげていくはずだけど、4キロ走った時点でとてもあげれないなと思った。というよりこのペースを維持するのが楽じゃない(T_T)でもペースを落として日にさらされる時間が長くなるのはもっとつらい。なので、このまま走ってみることにした。ま、落ちてたけど。私がいつも走っている大濠公園はこんな風になっている。真ん中のジョギングコース(アヒルさんが書いてあるところ)はゴムがはってあるので足に優しいが日陰がない。暑いなーと思いながら走っていると1ヶ所だけ木陰ゾーンを見つけた。ほんの200メートルくらいだけど木陰ゾーンはこうなる。むむむ。木陰は散策路のみ。ここだけ散策路を走らせてもらうことにした。ぐるっと1周してバテてきた。仕方ないので最終手段で木陰ゾーンをひたすら往復。同じことをしているランナーさんがいた(^ω^)行ったり来たりしていたらちょっと頭痛がしてきたので8キロで終了。危険な暑さ8/4(日)ホントに暑いから走れないのか?と、くだらないことをうじうじ考えだす前に走ってみることにした。暑くはない、ぬるい時間帯にね。午前4:45スタート。公園に入ると先客が複数いた。なんなんだここは。気温は28℃。湿気はあるけど夜ほどはこもっていなくてめちゃめちゃ走りやすい。結局できなかったーってなると自信をなくすだけだから安全圏でのろのろ走る。午前6時。公園はランナーやウォーカーで賑わいをみせ、所により混雑w朝活者、多すぎでしょ。私なんて平日でも朝6時は夢の中だけどな。6時半になると陽射しが強くなるけれど、体が昨日の暑さを覚えているのか暑さには耐えられる。しかし弱っちいので少し疲れてきた。120分経過。もうすぐ18キロ。もうちょっと走れそう。なんだかんだのろのろ走って終了。30℃未満なら150分走れることを確認した。コンビニでザバスプロテインのレモネード味をロックアイスに入れてゴクゴク。夏はまだまだこれから。のんびり秋を待とう。

  • 28Jul
    • 【夏】冷水岳ジョグトリップ

      冷水岳(ひやみずだけ)ジョグトリップに参加してきました。スタート・ゴールの最寄り駅は江迎鹿町駅。何処なの?と調べたら長崎県佐世保市だった。佐世保市街地からはかなり遠く、公共交通機関で移動する私は 福岡市の自宅→唐津→伊万里→江迎鹿町と4時間弱かけて電車を乗り継ぎやってきました。はじめて利用した松浦鉄道。こんなところも通過したよ。日本最西端の駅、たびら平戸口駅。……これは前日ね。本日7/28、早起きしてスタート地点の鹿町温泉やすらぎ館奥の空き地へ。まだ真っ暗。暑いので早朝5時スタートなのです。朝早くからありがとうございます参加者は60人くらい。開会式で注意事項などをきいてスタート。スタート時の気温は27℃だったけど湿度が高くて立ってるだけで汗かいてた。ゆっくりと進みます。今回のコースは31キロ。上りが苦手な私には超難コース。13キロ地点のオアシスが7時に撤収予定となっていて、間に合うかなーと不安だった。3キロ過ぎて冷水岳への上りにはいっていきます。写真、ヘッタクソだなーと思ったでしょ。ヘタでもあるんだけど、白く見えるのは霧がでてるから。上りはしんどくて、しんどくて、歩いてる人も沢山いた。傾斜のきついとこは歩くけど、走れるところはゆっくりゆっくり走ってすすむ。6キロ地点で自販機発見。オアシスまであと7キロ、1時間以上かかるな。発汗量が半端なくて手持ちのドリンクだけだと心配なのでリアルゴールドを買って飲んだ。山も霧で霞んでる。このあと霧はどんどん濃くなっていく。この霧だとお楽しみの景色が残念なことになっちゃうかもしれない。よし!今日は霧を楽しむ日だ!(*´∀`)こーんな濃霧の中を走るなんて非日常だからね。視界は50~60メートルくらい。霧ぼっちになりがちなので前に人が見えると嬉しい。私の目には5人見えてたんだけど写真だと霧に包まれちゃうね。10キロ。だいたいのぼりきった。今までで1番長くて苦しい10キロだったな。オアシスまで間に合いそう。撤収15分前にオアシス到着!コーラと麦茶とオアシス食のいなり寿司をいただきます。いなり寿司、元気が出る!すぐそばに展望台がある。こんな天気で展望台・・・誰も行かなくても行くよね~ジャーーーン!!霧を満喫しましたよ徹底的に楽しむ派トイレにいって。さて、下りましょ。下っていると、急にお日様が出てきた。そして、諦めていたお楽しみが。キターーー ♪ヽ(´▽`)/九十九島の島々。九十九島ってこんなとこ→★ここからは北部の南の島々(表現が難しいな)が見える。景色を見ながら気持ちよく下っていった。下りきったらまた上るんだけどね。今度は長串山の方にいくよー。お日様ギラギラ。ここからは暑さとの闘い。林道区間は日が避けられて助かる。上っても上ってもまだ上る。走れないところが多くなる。ダメだ。歩くのもきついな、この坂。ふらふら歩いてめげそうになってたら傾斜が緩くなった。どうやら傾斜が緩いと疲れていても走るようにインプットされてるらしい。あ、そう、ヘロヘロでも走っちゃうんだ、と自分で思った。いつの間にかピークは越えたらしい。わぁ~ (*≧∀≦*)今度は西の島々が。あまりにもキレイで何度も立ち止まって眺めた。私もう走らなくていいんじゃない?ここに何時間でもいたい。日焼けが気になるけど景色を見ながらオアシスに到着。オアシス食はマーコットプリンでした。評判通りとても美味しかったですここでもトイレにいって下ります。暑い。暑い。ヤバイ。暑さに弱いのは自覚しているし、対馬での事が頭をよぎる。下りきって自販機発見。水を買って首、腕、脚と全身にバシャバシャかけて体を冷やす。あぁ、日焼け止めが洗い流される…ここからゴールまでの9キロで水を4本買いました(飲み水は別)。どんだけ暑さに弱いんだよって感じだけど、お陰でバテバテでも具合が悪くなったりはせずにゴール。ただいまー( ´ ▽ ` )ノすごく長くてしんどいお出かけだった。この季節にこのコース、絶対自分じゃ考えないな。しんどくて、しんどくて、もう、ホントに!体はきついのになぜかまた来たいと思うとびきり素敵なコースだった。素敵な時間をありがとうございました。

  • 27Jul
    • 誘惑→出会い→残念

      電車に乗るといつも気になっていたこのボタン。ドアを開閉させる…いったいいつ光るの?緊急時か??今日はお出かけ。いつもと違うアナウンスが。そして、今、目の前で!!光った!押したい。押したい。けど、私が降りるのは終点。多分押すチャンスはないと思われる……残念。なんで自動で開かないの?さっきまで自動だったのに。と、思ったら、私の勘違いで終点の1つ前だった。チャンス!!とわくわくして到着を待っていると、陽気な死人アイドルおたく若者がやって来た。ゾンビランドサガ のTシャツに法被。イベントがあるのかな?残念ながら私が降りる駅ではドアは自動開閉だった。電車の旅はまだまだ続く・・・

  • 23Jul
    • 今年のテーマ(長い独り言)

      来春までの走る予定をたてて眺めてみた。3月まで、8月と11月以外は何かしらお楽しみをいれられそう。故障している暇はないマラソン大会らしきものは…ほとんどないけど。ゼロではない春に、今年のテーマを決めた(なんとなく初めて10キロマラソンに出た3月を区切りにしている)。今年のテーマは 『お出かけランを楽しむ』たくさんお出かけして、走っていろんなものを見てみたい。走っていなかったらこんなところには来ることもなかっただろうな~っていうお出かけがしたい。お出かけランが一番わくわくする時間だから。道に迷ってハラハラもする走って見る景色は格別だから、今年はマラソン大会にこだわらずたくさんお出かけする。九州からはでれないけれどというより九州内にもたくさんのお楽しみが(о´∀`о)今年は記録は気にしない。努力が足りないと言われそうだけど努力の方向性を変えるだけ気にしないけれど、如何せん私は足が遅いから、選択肢を増やすという意味ではもう少し速く走れるようにならないと困るのも事実(切実!!)。まだまだマラソン大会では自由にはお出かけできない身走力をあげることは目的ではなくてやりたいことに近づくための手段。1番の目的は楽しむこと自分がやりたいと思うことを、心から楽しいと思うことをやること。そのためには健康であること心の余裕をもつこと気持ちのよい休暇取得のため周りの人より少し多く働くこと我が心の思うが儘に楽しく走りたいから。そう、私はとてもワガママ(・ε・ )自分を見つめるときに他の人のやることは気にしなくていい。距離もタイムも関係なく、今、心が喜ぶものを求めていく。そう考えたときに、今年はお出かけランだと思った。来春は変わっているかもしれないし同じかもしれないお出かけもしんどかったりするんだよね。これからどんな景色が見れるのかなぁ。わくわくするなぁ(*^▽^*)今日は無事違和感なく走れました(^ー^)

  • 21Jul
    • 走ったりやめたり

      7/20公園の一区画だけ、ひまわりが満開だった。キレイだなぁ~と思って走っていたら、このあと結構な雨に降られた。周りの人も誰も帰らないし走り続けたけど。桃のフラペチーノをノンホイップでいただく。7/21雨が降ったりやんだり。てか、急に大雨になるから油断できない。結局夜ラン。金・土と走っても違和感すらなかったのに、左脛がちょっとおかしくなって3キロで終了。今度の週末はお出かけランだから用心しとく。長崎に行くんだけど、雨、すごかったよね。道、大丈夫かな?来週も元気に走れますように。梅雨明けるかな?きっと今度の「上司にしたい芸能人」(そんなのがあるかは知らんけど)ナンバーワンは松本人志なんだろうなぁ。単に侠気というのでもなく、なんて表現したらいいんだろう。語彙力がなさすぎて残念。酸いも甘いも噛み分けたうえで真っ直ぐな人って尊敬する。ちなみに私が高校生の頃「ごっつええ感じ」は平日の夕方放送でみんな録画して見てたんだけど、これってきっと宮崎事情なんだろうね・・(遠い目)

  • 19Jul
    • 雑念ラン

      走ってると無心になれたりするけれど、今日は雑念ランだった。ついにうちの会社にもハイジ男子がやってきた。別にいいんだよ、男なのにとかは思わない。美意識の問題だからね。誰かに迷惑かけるわけじゃないし、好きにすればいいんじゃないのって思うんだよね。そんなこと会社の人に言っちゃうんだー(@ ̄□ ̄@;)とは思ったけど。ねぇ、美意識だよね?違うかな?私的にはそう思ってるんだけど。違うのかな?若くて爽やかな彼がいい放った一言がどうにもひっかかる。「まぁ、身だしなみっすよ」※今時の子だから誰にでもフランクなのは許してあげてください身だしなみ ?身だしなみってさ、髪はボサボサにしないできれいにとかすとか、爪は短く切り揃えるとか、Yシャツはだらしなくないようにインするとか…清潔感にも繋がるような。そういう類いのもののなかに入っちゃうの?ハイジ男子ってそうなの?男の人の身だしなみってそんなレベルまできてるの?それはなに?令和になったから時代が変わったのか?ムダ毛処理が身だしなみって・・・女子じゃん。いや、自分の中では男女で差をつけちゃいけないよって思っていても、やっぱりちょっとビックリなわけで。母親が娘の成人祝いに全身脱毛をプレゼントってきいても驚かないけど「息子の」ってなるとビックリだと思うんだよね。これは私のジェンダーの問題なのか?それとも単なるジェネレーションギャップか?あーだこーだと考えながら走って、疑問だらけで答えがでないまま終了。はぁ~。雑念しかなかった。走り終わったあと、これっぽっちも爽やかな気分になれなかったよ。しれっとコメ閉じしてるブログでモヤモヤを吐き出してみる。この内容でコメントもらっても返事に困るしね。次はもっと楽しい雑念ランにしよう。

  • 14Jul
    • Well done!

      タイトルをWell doneってしたらお肉食べたくなっちゃった。今日はお肉にしよう(レア派だけど)。7/9な~んか変。すごく変。立ってるだけで変なんだけどなんだろう?う~んと考えてようやくわかった。足の指がしっかり床についてない。少し丸まってるし。グリグリしとこ。(ウォーク500m・ジョグ3000m) ×2ビビり慎重派ゆえ、なかなかウォークをなくせない。キロ7でもキロ6でも足の感じは変わらなかった。随分走れるようになってきて嬉しい(^-^)7/11ジョグ6キロ久しぶりのウォークなし湿度が高くても風があると走りやすいね。痛みが出たのは1回だけ。でも痛みが出たということはまだ治っていない証拠。走れるようになってもこのことを忘れちゃダメ。レモネード味かでてた。さっぱりしてて好きな味。7/12ちゃんと治すためにここでもう1度確認しておこうと思ったら…(ウォーク500m・ジョグ4000m) ×2できなかった (ノ_・。)ウォーク500m・ジョグ3000mウォーク500m・ジョグ1800mウォーク後3キロ目で違和感が出た。そしてその違和感が続いた。走りながら探ってみたけどうまくいかず、痛みになる前にウォークに切り替えてリセットを試みる。うまくいったと思ったけれどまた違和感がでたのですぐ中止した(中止は得意)。こういう時の中止は諦めではなく明日のための英断と思うことにしてる。走りたい気持ちに 治したい気持ちが勝ってるうちはきっと大丈夫。ハーゲンダッツの翠、期待を上回るおいしさ7/131日雨予報だったけど一瞬止んだので走りに出た。結局降られたけど。ジョグ4キロこないだ6キロ走れたのに…と思う気持ちもあるけれど、今日確かめたいのは3キロ以上走り続けても異常がないかどうかだけ。欲張らないでやめておく。違和感を感じてあれっ?と思ったらもう消えてた。7/14随分よくなってるはずだから確かめてみよう。10キロ、走れるかな?慎重に足踏みを繰り返すようにして進む。今日はいけそうな気がする~ (^ー^)できた~痛くない! (*^▽^*)違和感はでるから完治ではないけれど、ここまで走れるようになれば大丈夫。よくやった!明日はランオフ。そして、山笠最終日。追い山だよオイサーーー!

  • 10Jul
    • 優れもの、ポチる

      気になっていた優れものをポチりました。プロト・ワン消臭ランドリーバッグ実は、名前なんて忘れてたけど前に聞いたことがあった。旅行に行って洗濯できない時に入れておくと全然臭わなくなる袋があるって。その時はジップロックの強力なやつをイメージしてたけど。あと、安くはなかった気がした。そして、こないだ同級生から同じような話を聞いた。中学生の息子さんが部活の遠征に行って帰ってくると家庭内異臭騒動が起きていたって。でも優れもののおかげで臭いが気にならなくなったって。頭の中で過去の記憶と繋がって、欲しい!と思った。だって、日帰りできない時に洗えてないランニングウェア、嫌でしょ。仕方なくビニール袋にいれてるけれど全く気にならないわけじゃない。使い捨てかな?と思って安くないって記憶だったけれど、繰り返し使えるものだったし。臭いを封じ込めるのではなく分解して消臭するみたい。私のポチったMサイズ(43cm×35cm)で1500円+税Amazonとか楽天で売ってるけれど値引きはない感じかな?これで、ストレスが減るといいな

  • 07Jul
    • Not so bad

      どうもあやしいなと思ったら、様子を見ますと言って一番星のメニューから外れる。リハビリメニューをお願いしたことがないのは、私があまりにも心配性なのでもらったメニューさえ怖くてできないってことになると思うから。その分自分で作るメニューは性格がよくでていて、なかなかの亀さんペースで進行する。7/5(ウォーク1000m・ジョグ500m) ×4ジョグが4回あるからアドバイスをうけて走るペースを変えてみた。730にしたら痛みが出る。遅すぎると接地が変わるからかな。極端に遅くするのはやめておこう。これ、走る前に飲んでみた。コーラ+ジンジャーのような味(ジンジャーは入っていません)。コンビニだと大きいの(250ml?)が売ってたけれど自販機には小さいの(190ml)が売っていた。これくらいがちょうどいい。7/6(ウォーク1000m・ジョグ1000m) ×3久しぶりに1キロ続けて走った。630での1キロが楽ではなかった(T_T)気候のせいだと思いたい。この夏はじめての冷や汁を作った。たまに「ねこまんま」とか「冷たい味噌汁」とかいう人がいるけど、冷や汁の味噌は焼くんだよ。7/7片足ジャンプ、痛みなし(*^▽^*)今日は七夕願いはちゃんと叶っていた。午前中走りたかったけど、コレ↓の取得条件が15時~だったので15時半に走りに出た。(ウォーク500m・ジョグ2000m) ×3公園を1周走れるよ~♪かなり回復してるけど最後の方で痛みがでた。そしてやっぱり苦しい季節にはいったみたい。夏が来たな。うん、悪くないd(´∀`)今回は走れている分心の負担はほとんどない。明日は休足。追い山までに治せる自信はある!もちろん担ぎませんよ、女ですから。

  • 04Jul
    • お久しぶり

      6/25走ってるときは気にならなかったけど右脛に違和感。圧痛がある。また、こいつか ( ;∀;)このテーマに戻ってきたのか?6/29楽しみにしていた秋吉台へ。気を付けていたので悪化はしていない。走っても痛くないけど圧痛あり。7/2押しても痛くないヽ(´▽`)ノゆっくりジョグ。痛みが出てきたので2キロで中止。躊躇なくやめれるのは私の長所(なはず)。7/4今のところ日常動作での痛みはない(違和感はある)。過去2回と比べると軽度だ。焦らなければ大丈夫。(ウォーク1000m・ジョグ500m) ×4痛くない (*´∀`)♪と思ったら最後に少し痛くなった。むむむ。終了後は痛みなし。福岡は今山笠だよ!オイサ!シーズンランチにでたら、ほら。飾り山笠。こちらは飾り山笠兼かき山笠。神武様だ上は天照大御神。昨年見に行った追い山。速くてビックリしたな。山笠終わるまではウォーク挟みながらしっかり回復させます。今月末は楽しみなお出かけが待ってるからね。

  • 29Jun
    • 【絶景!】秋吉台

      今日はランザローテさんのイベントに参加して秋吉台に行って来ました。初山口だよ秋吉台は4月に天候不良で行けなくなった平尾台と並ぶ日本三大カルストのひとつ。上りはハイク、なだらかな所や下りはランで進む。まずは龍御峰のピークを目指すよ。お天気は曇りだけど午後から雨予報なので湿度が高い。皆すぐにTシャツが絞れる状態に。私は対馬での一件もあるので水分は2リットル持って、いつものように30分毎に塩分タブレットをガジガジ。やっぱり上りはきついなぁ、こんなんで全行程ついていけるかなぁと思いながら上ること30分。ついに見えた!これ!!これが見たかったの~ ヽ(*´∀`)石灰岩がいっぱいだぁ岩の間を抜けていくよ小さな岩も。撮影後「あっ!」と気づいてもとの位置に戻しましたさあ!草原を駆け抜けよう ((o(*゚∀゚*)o))見て!!!こんなところを走れるんだよ(赤○が人)『大草原の小さな家』のローラもビックリの壮大なスケール(総面積は5400ha)もう(# ̄З ̄)!写真じゃ全然全然全然全然伝わらない!!冠山の入口には走っても走っても続くお楽しみヽ(´▽`)/草の上はふかふかしてるねみんなちょっと待ってほら、ここも絶景だよ!上ったり下ったりを数えきれないほど繰り返し、何度も何度も現れる虹の階段最後まで楽しませてもらったよありがとう、秋吉台では、下山しましょ温泉まで走り、お風呂と食事(特産のゴボウを麺に練り込んだうどん)をすませて帰路につく上りは歩きでも私にとっては決して楽ではなかった。でも、そんなことどうでもよくなるくらいのわくわくが詰まっていて、とにかく楽しくてたまらなかった。本日の幸せ指数MAXアリガトウゴザイマシタ

  • 24Jun
    • 【途中まで】国境マラソンin対馬

      今回はじめてリタイアしましたしたいと申し出ました(自力でゴールまで戻ってきたので完走扱いになりました)前にもなった熱疲労。どうやら私の体はうまく熱を逃がしきれないみたいで。酷くならなくてよかったなと思っています。博多港から2時間ちょいで対馬・比田勝港着。下船したらピーカンで眩しい会場行きのバスに乗り約10分で到着。対馬ってココ↓ 韓国近いよね。韓国人にナンパされたというトン子さんとU師匠と合流。会場横のビーチはとってもキレイ。参加者の半分くらいは韓国の方で、表示もアナウンスもスタッフも、全てが日本と韓国の2か国対応。こんなコース。島の北側の山をぐるりとまわるかんじ。スタート地点に向かっていたらさが桜以来のいけピィさんにお会いできました。スタートの整列はゆるゆる。道路が歪んで見えるのはきっと気のせい。スタートして2キロくらいで最初の給水所が待てずに自販機のお世話になる。※給水所は十分ありました。単純に私の体調の問題です島の方達は「ファイト!」と「ファイテン!」で応援してくださってた。あまりの暑さに耐えられずまた自販機のお世話になって首を冷やす。ダサダサ日除け帽を持ってくればよかったかな。給水所には必ずスポンジが置いてあったから毎回首とか足とか冷やしてみたけどおいつかない。やっぱり走り続けられる状態じゃないなと思って木陰があるところで少し休む。いつまでもここにいても仕方ないので給水所まで走っていき、ここでリタイアしようと思って時計を止めた。具合がよくないのでリタイアしたいと申し出ると次の関門で待てば回収バスがくるということだった。第3関門(16キロ地点)まで約2キロ。スボンジとお水の入ったコップをもらって体を冷やしながら歩く。関門に着いて話をきいたらバスがくるまで50分くらいあるとのこと。残念ながら日陰がない。あと5キロ。どうせ日に晒されているのならとゴールまで歩いて行くことにした。山がすごくキレイ。ゴールまで遠いなー、日陰ないなー。でも景色はすごくいい。シャワーのところで止まって水浴びしてたら「そんなに濡れて」と心配された。変な人だと思われちゃったかな。奥に見えるのが会場横のビーチ。最近海はキレイでも砂浜は残念なところが多いけどここはすごくキレイだった。もう少しだから走ってみようかな、とここから数百メートル走ってゴール。1/3くらいふらふら歩いてきたのに名前を呼んでもらって迎えていただきありがとうございます。ゴール後、美味しいときいていたとんちゃん焼きのお弁当が食べれる状態ではなかったのは残念。会場内にあるお風呂で汗を流して水風呂で体を冷やしたら随分よくなった。とてもきれいな島だったなぁ。梅雨の時期の開催なのでこんなにいいお天気で走れることはなかなかないだろうに、自分の虚弱さが……(>_<)熱疲労は癖になりやすいから数日はしっかり休んでまた楽しみます。大会関係者の皆様も、参加された皆さんもありがとうございました。いつまでもキレイな島でありますように。

  • 23Jun
    • 朝ラン

      今日は仕方なく朝ランをしました。朝5時前から走るって……眠い以外感想なし。博多港の皆さんも大会関係者の皆さんも臨時便のために朝早くからありがとうございます。行ってきます。

  • 19Jun
    • まだ続く・みのちゃんのみのちゃんによるみのちゃんのためでしかないブログ

      はいっ!これです。これ。今から1年前みのちゃんのみのちゃんによるみのちゃんのためでしかないブログそして2ヶ月前続・みのちゃんのみのちゃんによるみのちゃんのためでしかないブログ今回。まぁ「完」ってなってない時点で食べれてないんだけど。また少し近づきました~唐津マラニックの時にお土産で信玄○をいただいちゃったよジャーーン!!ん?なんだか見た目がちょっと違うね。信玄・・・餅?ならぬ信玄・・・飴!!おしい。并と台の違いだけだ。信玄飴をいただきました。アリガトー前回はチロルの商品だったけど今回は桔梗屋が出している商品だからね。ちょっと近づきましたよ。では、食べ比べを…筑紫飴 please!・・・筑紫もちの飴はありません信玄餅、なかなか手に入りませぬな(努力もしてないけど)。いただいた信玄飴、もったいなくてなかなか食べられない。しばらく眺めとこう。本日、アオタイ無事エントリーできました(ここに書くのかw)

  • 18Jun
    • いつか唐津をマラニック

      昨日は諸事情により水分の大量摂取を余儀なくされました日曜日はヨッチさん企画の「いつか唐津をマラニック」に参加してきました。少し早く行ってスタート地点の唐津神社を散策。ちょっと珍しい逆立ち狛犬さんがいた。参加者は、本日の主役はじめましてのイツカさん。四国から博多に来て唐津を走るて(笑)そして、お久しぶりのヨッチさん、たーとんさん、ねむねむさん、shiomineさん。この日はとってもいいお天気。正面に見える台形の山が鏡山。虹の松原を抜けていくよ。涼しいね。7キロ弱走って虹の階段に到着。階段・・・苦手なやつだ。1278段の道も一歩から。上りましょ。途中後ろを振り向いて景色を見てね~は~い(*´∀`)上りはじめて15分後 ・・・みんな歩いて上ってるのにあれれ?(´・ω・`)イツカさんはあっという間に見えなくなった。ねむねむさんもこのあと視界から消えた。マイペースゆえ気にせず休み休み上る。だいぶ上まできたここから写真がないからきつい → 相当きついになった証拠( ´△`)まだまだ階段を上って・・・ようやく到着!「虹の松原」って元々は「二里の松原」だったんだって。にりにりにりにりにじにじ。ピザピザピザピザ…ここは?「ひじ」虹のように弧を描いてる……って今日知ったからテキトーな角度で写真撮っちゃった。山頂の展望台にも行ったけど、中途半端な高所恐怖症なので端っこには行けなかった私(涙)うろうろして……階段をおりる。え・・・怖い落っこちそうなんだけど。高いとこ怖いし(>_<)膝にきてるし。最後までマイペースにおりる人。てっきりもう走らないのかと思ったら温泉までは走るらしい。時間がおしてるから急がなきゃいけないとな。じゃあペースアップしなきゃね~と思ったらいや、ホントに思ったんだけどね。自分でも笑っちゃうくらい走れなかった。階段の破壊力恐るべし!けど温泉はすぐそこでホッとした。最後は宴。イカをはじめ美味しいお料理をいただきました。お店のお酒どんどんなくなるの巻。とっても楽しい休日でした\(*^^*)/ヨッチさん、企画とお店の手配ありがとうございました。次回は奥様に貢ぎ物をお持ちします。ご一緒してくださった皆さんもありがとうございました。お土産も(*_ _)また遊んでくださ~い。

  • 15Jun
    • こういう才能はあったりする

      私がいつも走っている大濠公園は1周が2キロにビミョーに足りない。最初の頃はそれがちょっとストレスだったけど、さすがに1年も走っていると感覚がつかめてくる。なのでいつもゴールから逆算してスタート地点をきめる。今日は10キロ走ってスタバで休憩を目標にスタートその結果…謎の才能を見事に発揮してピッタリのところでゴール。お目当てのものをいただきました。緑茶と青リンゴがベストマッチそして、梅雨入りしちゃう前に見に行っておこう。今日の福岡タワーは天の川でした。