みのちゃんのブログ
お布団でいつもゴロゴロみのむし"みのちゃん"が走り始めました。
子供の頃から運動音痴だけどゆっくりと進んでいきます。
沢山の出会いに感謝(о´∀`о)
  • 13Oct
    • 筑後川 de みのっクマ

      10/13目覚めすっきり。気分がいい。あれ?もしかして行けるんじゃない?肉まんを食べてパジャマをリュックに入れて準備完了。パジャマ??「筑後川マラソンの応援に行くよー」ってアメブロランナーのグループラインにいれたら、プレさんも行く予定だという。合流だね♪10時前会場着。いいお天気だけど風が凄い。飛ばされそう。ほどなくしてプレさんと合流。ハーフのスタートを見送ってから応援場所へ移動。私にとってマラソン応援=みのっクマ活動今年はみのっクマ全身ver.これまでは被り物のみだったけど、子供用パジャマというニューアイテムをゲットしバージョンアップしました。なんと140が着れてしまったw パンツはつんつるてん応援場所は(往路)6.5キロ(復路)37キロくらいのところ。応援バスとやらがでていました。最初はハーフのランナーを応援。ハーフの皆さんはまだまだ元気ですね~。「ファイトー!」「マイペースで頑張って下さ~い」応援すると手をあげて応えてくださったりして、みのっクマ嬉しい係りの人がやってきて……フルの先頭が折り返して来た!「ファイトです!」時計をみたら11:04。フルは9:00スタート。「2時間っていったら私たちまだ半分もいってないですね」とプレさんと苦笑い。ハーフのランナーさんが2/3くらい通りすぎると折り返してくるランナーさん(ハーフ、フル)が増えてきました。今度はさすがに皆さんちょっと苦しそう。「あと5キロですよ~」その5キロがきついんだけどね。わかってるんだけどね。頑張って氷とかあげたいくらいだけど何も持ってなくてごめんね。ここでも応援に応えてくれるランナーさんたち。なんていい人なのかしら。なおさんがそろそろ来るっていうので二人で一生懸命さがしましたが、見逃しました(  ̄▽ ̄)シャツの色、勘違いしてたし。最後まではいれないので、4時間くらいのところまで応援してバスで会場へ。バス満席で1台見送ったため待ち時間長かったー。もうちょっと応援するかジョグればよかった。ゴール後のなおさんにお会いできました。ランナーの皆さん、お疲れ様でした。沢山のパワーをいただきました近くのゆめマートでご飯をたらふく食べて電車で帰宅。帰宅後、眠い目をこすりながら大濠ぐるぐる。もらったパワーでいつもよりしっかり走れた次回のみのっクマ活動は福岡マラソンの予定です

  • 10Oct
    • お出かけはまた今度

      10月になり朝ランをしていました。朝はひんやりするね。疲れる前にやめる、が今のルール。また10キロ走りきれなくなったな。1日の活動時間が増えてきたのでそのうち戻るでしょう。来週末の秋のお出かけは断念半年も楽しみにしてきたから悔しいし、歩きながらでもゴールまでいこうかなとも思ったけれど、それでもなお今の私には体力的に厳しい。元気になるまでは大きな疲労は厳禁なので諦めよう。行くからには楽しみたいから、来年かな♪2ヶ月後のアオタイはゆっくりでもちゃんと完走できるといいなその前に福岡マラソンの応援もある。北九州マラソン当選しました昨日筋トレのプログラムに参加したら今日は絶賛筋肉痛。走ろうと思ってたけどウォーキングに変更。魔女がやってきて魔法をかけると…

  • 02Oct
    • 映画三昧

      体調がすぐれず家にこもること3日。気づいたら消費税があがっていた(まだ10%の買い物はしていない)。今日は久しぶりに外出できた!のはいいけれど、公園一周が走りきれなかった( ;∀;)ブラックモンブランとコラボの特濃ミルクは非常に美味でしたがっかりしてても仕方ないので映画を見に。『僕のワンダフル・ジャーニー』前作の『僕のワンダフル・ライフ』よりも人生模様が深く描いてあってより感動した。自分が一緒にすごした歴代のワンコ達のことを思い出しちゃった。おうちに帰ってから他の動物ものも見たくなって、楽しいのがいいなぁ♪と『ドクタードリトル』と『マーリー』を。映画鑑賞三昧の一日。今はスマホ一つでその場でレンタルできちゃうから便利な時代だねぇ。返却とかないし。体調のこともあってなかなかできなかったけどようやく秋のお出かけの手配をとりあえず行くことはできるな。走れるかどうかはもうちょっとよく考えよう。

  • 26Sep
    • ジョグとかお知らせとか

      郵便受けに市広報と一緒に福岡マラソンの交通規制のお知らせが入っていた。えっ!?もうそんな時期なの?走りもしないのになぜか焦ってしまった。9/21寒いなと思って長袖長ズボンで外に出たら1周走っただけで汗だくに。よく考えたら長袖なんて9月に着たことなかったや。もうそろそろ終わろうと思ってたのになぜだか妙に楽しくなってきちゃってやめられなくなっちゃった。もう一周だけ、を繰り返してしまう。急に運動量を増やすのはちょっといけない気が……(反省)翌日ぐたーってなっちゃうかなと心配したけれど体調はよかった。そして筋肉痛さんがやってきた(  ̄▽ ̄)9/23台風翌日の公園。松葉がいっぱい散っていた。風、強かったもんね。9/24療養をはじめてから1ヶ月。ジョグばかりしているのでやや飽きてしまった。のろのろしか走っていないため体の動きが悪いから、先に流しをやってからキロ7スタートのゆるビルドアップをやってみた。今の私にはこれくらいで十分だな。気持ちよかった。9/26涼しくて走りやすい。久々に給水なしで10キロ走れた(←休みたくなると給水しちゃう人)。松葉がだいぶきれいになっていたけど、管理事務所の方が片付けてくださったのかな。ありがとうございます。8月初旬に応募したのになかなか連絡が来ないからきっとダメだったんだなーと思っていたら、私のところにもようやく通知が来ました作文はあまり得意ではないけれどなんとか仕上げて……とりあえず、本選考応募完了。200mをめぐる戦いはかなりの高倍率のようだけど、どうか通りますように

  • 20Sep
    • 少し外出

      9/18朝から体が動いて元気に外出。夜は混雑するときいてたので正午に来てみたんだけど…結構沢山の人がいた。やってきたのはこちら。筥崎宮の放生会。「放生会」って本来は「ほうじょうえ」だと思うんだけど福岡ではなぜか「ほうじょうや」っていうんだよね。お参りをしたあと鳩みくじをひいたらメモ帳が当たった(空くじなし)。御朱印と一緒に栞をくださった。湧出石をさわってパワーをいただいて…お餅をモグモグ。チャンポンと呼ばれるビードロ。出店を見てまわって一時間ほどの滞在。まだまだお昼は暑かったなぁ。9/19図書館に行ってみた。気持ちのいい小道を通って到着。図書館って静かで落ち着く。また行こうかな。少しずつ体力の回復とともに走れるようにもなってきた9/20連続で外出して疲れちゃったのか今日はひたすら寝ていた(^_^;)なんか寒いなと思ったら21℃しかなくてビックリ!連休中は雨予報。台風の影響でお出かけは中止になったので何して過ごそうかなぁ。

  • 13Sep
    • 日本庭園とお月様

      まだ療養中だけど体調がいいときには少しだけ走れる。ドクターに「やっぱり歩くより走る方がいいかな?」ときかれたので「走る方が気が楽です」と答えておいた。無理をしないという約束で走ることは許可されてる。次のお出かけのことをきいてみたけれど「また来週考えましょう」って言われちゃった。体調がよかったので帰りにちょっと寄り道。いつもの公園の隣には・・・大濠公園日本庭園がある(と最近知った)癒された(о´∀`о)今日は中秋の名月。曇りなのでもうひとつのお月様を見に行った。相変わらずうまく撮れないな(^_^;)

  • 04Sep
    • お出かけはおやすみ

      体調を崩してしまいしばらく休養中。元気な時は少しだけお散歩したりジョグできる。今日はお散歩中、この子に会った。全く動かないからドキッとしたけれどちゃんと息しててホッ。お昼寝中だね。週末のお出かけはドクターの許可がもらえず断念。仕方ないね。また元気になったらお出かけしよう。

  • 25Aug
    • Night Zoo

      8/21珍しく仕事の日に朝ラン。朝の福岡タワーは……地味脛が気になるから50分Jogの予定を40分にしようと思ったのだけど、残念ながら痛みが出て30分ほどで終了。8/23ビルドアップの日。6'30-6'15-6'00ペース落とそうかなぁと思ったけれど痛みが速さとリンクするわけではないので距離を短くすることにした。2キロずつの6キロで終了。痛み、違和感ともになし(^-^)8/24日常生活で脛が怪しいなと感じることがあるので練習はお休み。昨年行こうと思って行けなかったあの場所までお出かけジョグ。どれぐらい距離があるのかな?めちゃめちゃ近いやん!途中雨に降られながらゆっくり走っていくと……ん?Googleさんよ、確かに敷地には来たかもしれないけれど、私は普通に入園料を払って門から入りたいんだけどな。変なところに連れてこられたので来た道を少し戻ってリロード。桜坂から西門まではずーっと上り坂だった。西門の横は南公園、ここだったんだー。ブロ友のBASS@Jさんが時々走られていて、ランニングコースとして行ってみたい場所リストには入ってたけどなかなかこれなかった。西公園よりもアップダウンがあるときいているけれど、私的にはここまでの坂で十分だな。まだまだ修行がたりません(^_^;)入園料600円を払い案内をいただいて入園。期間限定『夜の動植物園』方向音痴故、何度か迷子になりながら動物達を見てまわりました。夏休みということもあって家族連れもいっぱい。私のお目当ては黒ヒョウとライオンだったのだけど……百獣の王はスヤスヤお休みしてました。肉球がキュート(///∇///)黒ヒョウはいなかったけど、ヒョウはいた。上にいたので2階にいくと……オネムだったみたい。ごろーんとお腹見せて前足あげて完全にネコ(ФωФ)その後、下に降りてきたよ。野生では絶対にあり得ないムチムチ感がかわいい。おなか触りたい。キリッとした表情も見せてくれた。他にもいろんな動物がいたよ。夜の動物園、楽しかったー♪帰りは無料シャトルバス(動植物園⇔大濠公園)を利用しました。8/25しっかり寝たのにやたらと眠い。お昼食べたあと尋常じゃない睡魔に襲われお昼寝。16時前からスタート。気温は24℃!!秋がきた?途中雨も降ったりして涼しくて走りやすかった。痛みなし。でも走り終わったあと右足はガチガチだった。まだ走れるなーと思ったけれど不安を抱えてるので今は我慢の時。先週と同じ100分で終了。来週も走れそう。お天気全滅予報だけど(T_T)でも、元気ならなんとかなるはずー(^ー^)

  • 18Aug
    • ガーミン進化する & 鬼が笑う話

      8/17走らないでおこうかなーと迷って(理由は後程)二度寝。結局走ることにしたけどスタートは9時前。幸い28℃と気温は低め。日差しはきつかった。12キロBUを9キロに変更(理由は後程)。6'30→6'15→6'00走れたけどやっとかっと。暑くて苦しいのではなく、呼吸がきついわけでもなく、残念なことに脚がついていかない。ショック(×_×;)なんと!私のガーミンさん(35J)が進化していた。今まで出なかった心拍ゾーン毎の時間が出てるじゃないか。やったー ヽ(´▽`)ノ これ、羨ましかったの。もはや235Jとの違いがカラーかモノクロかぐらいになってきてる気がするんだけど。最大心拍200にしてるはずなのに計算おかしくないか?と思ったら安静時心拍もいれてるから修正されてるらしい。きっと大多数のランナーさんは私のゾーン1以下で走ってるんだろうな…給水してたらキュートなおしりを発見( 〃▽〃)8/18前日寝るのが遅かったので早起きできず。9時スタート。曇りで助かった。気持ち良さそうだなぁゆっくりと、そしてこれまでより時間を短く。走りすぎじゃないか?という不安が的中しそうな感じだから。脛が怪しい (´・ω・`)なのでこの週末は少し負荷を下げてみた。怪しいな、くらいの時に対処しておけば痛みにはならないはず。来週も負荷を下げて異変がないか様子を見よう。そういえば、北九州マラソンにエントリーした。熊本城マラソンはエントリーしません。だって両方当選したら熊本城を走りたくなるから。今までそれで北九州をリリースしてるので今回はひとつだけにした。なんか当たらなさそうだな(^_^;)外れた時は別のお楽しみを見つけてる。玉名いだてんマラソンは、私的にはお出かけランとしての魅力に欠けるため候補にいれず。玉名ラーメンは好き。桃苑派。8月もあと2週間。暑さのピークは過ぎた感じかな?早く涼しくなりますように。

  • 15Aug
    • 10%増量はお得なのか?

      この1年で体重が5キロ増えました体重計の数字にも見慣れてきて、見た目的には気になるものの体的には支障がないんじゃないの?と思えてきた。あ、これ、痩せないな。真面目な話、どうなんだろうね。10%以上増量ってのはよくない気もするけど。理由はわかってるの、食べ過ぎ。8/13お盆中は通勤電車が空いてて快適。電話も少ないから仕事はかどるんで実は嫌いじゃなかったりする。早く帰れたので日があるうちにジョグできた。8/1410キロ用事があって遅くなったけど、翌日は台風&雨予報だから走ることにした。夜10時前。27℃だった。ようやく6'20で走れるようになったけど一向に楽にならない。やっぱりあと1ヶ月まつしかないのかなぁ。夜寝ていて、寝返りをうったんだと思う。痛っ!!(>_<)足がつって目が覚めた。足つるの何年ぶりだろ、ビックリしたな。またすぐ寝ちゃったけどね(痛み<睡魔)今月はロング走をしたのでいつもより沢山走っている。私は月150キロに満たなくても普通なのに今月は既に100キロ超えてしまった。・・・怖い (>_<")人の体ってそんなに急に丈夫になったりしないはず(少なくとも私は丈夫じゃない)。気を付けよう。。

  • 11Aug
    • 連休あれこれ

      お盆休みはないけれど三連休だ!早寝したのに23時過ぎにセミの鳴き声で目が覚めた。セミって夜も鳴くんだね(*゚Д゚*)調べたら気温25℃以上で光があれば鳴くらしい8/10朝5:30スタート。27℃で曇り。天国!涼しいんだからメニュー通りのペースで走るよーって、きついんですけど。木曜日の疲れなのか?脚がだるい、誤算だ。そのせいだけとは思えないほどきついんですけどーーー(>_<)途中やめたくなりながらもどうにかこうにか走りきったけど6'20"ってこんなにきついんだったっけ?先週夜に同じペースで走った時は気温30℃で6キロで力尽きたから涼しい分だけマシになってるけど。それでこれか…半年前にこのペースで42キロ走ったなんて信じがたいくらい疲れた(T_T)が!まだ終わりじゃなく+2キロのおまけお楽しみが。無理矢理ポジティブ表現給水がてら1度休憩して渋々走ってみた。必死に走ってるのに1キロ目は設定ペースに全然届かず。2キロ目でいい感じの女性ランナーを見つけたのでついていく。めちゃめちゃ苦しかったけど彼女のお陰でなんとか走れた。うーん、一人じゃ無理だわー。これ以上脚動かない。お昼は・・・12:30からカンパーイゆうりさんが博多で宴を開いてくださいました。お久しぶりのゆうりさん、えっこさん、へ~~~ちょさん、なおさん。初めましてのたこさん、プレさん、たまおさん。話しても話してもまだまだ話がつきない(*´▽`)2次会後、帰宅したのは19時(笑)楽しい時間をありがとうございました。※最近コメ閉じしててごめんなさい_(._.)_8/11早起きに失敗して6時過ぎにスタート。まだ27℃だった。ラッキー♪チーム道下が練習していた。何度見ても速いな。なぜあのペースで笑顔で走れちゃうんだろ。1週間ぶりのロング走。脚は重いんだけど気持ちは軽い♪(^▽^)多分ペースを気にしなくていいからだと思うとりあえず前に進めば勝手にぐるぐるしちゃうんだしさw、先週走ってるんだからできないはずはないよねーと、淡々と走って終了。最近は時間に対する抵抗感がないことが救いだな。そして夜・・・夏の福岡タワーは大きな水槽と化し金魚がゆらゆら泳いでた。そのままMARK ISに行き映画館で「ライオン・キング」を観賞。「ライオン・キング」はディズニーアニメで1番好きな作品。劇団四季のミュージカルも好きで今年の春から福岡で公演されているので10年ぶりくらいに観に行った。もう一度行こうかなー、けど諭吉さんが飛んでいくんだよなーと思っていたら、実写版(超実写)の映画が!超実写って・・・すごっ!これが全部CGなの?目の前に映るシンバもプンバァもヌーの群れも本物にしか見えなかったよ。かわいくて大迫力の動物たちと感動のストーリー、音楽も素敵で楽しめましたできればもう1回は観に行きたいな。8/12三連休ラストデイはのんびりしまーす。

  • 08Aug
    • どしゃ降りと花火のコラボ

      本日は1時間早出して早目に帰宅。19時半前にスタート。不思議な空。すこーし雨がポツボツ。10キロBUの日。気温32℃でジメジメしてるので設定から20秒落とす。結果ぐちゃぐちゃになったんだけど確かそうしようとしてたはず今日はももち浜で花火大会走り終わったら近くまで行こうかなーなんて考えながら走っていると…あれ?ここからも見えるのかな?わくわく((o(^∇^)o))その直後どしゃ降りあらら。シャワーランどころの騒ぎではない。雷ゴロゴロ鳴ってるし。シューズがぐっちょぐちょ(>_<)走るのは走るんだけどね…ドーン花火、やるんだ!ドドーンきれいだなー、雨の中の花火なんて初めてだなーと思いながら走る。更に雨足が強くなってきて、さすがに花火もあがらなくなった。うーん。ドドーンまた暫くあがる。スマホじゃ上手く撮れないな。いろんな方向にあがる花火(かつ、自分もぐるぐるまわっている)を見ながら走っていると、あれ?ペースは??(/ー ̄;)やっちまった完全に頭から抜けていた。結局、悪天候なので花火大会は早目に終わったのか少ししかあがらなかった。とにかく最後は滑らないように気を付けながら頑張って走って終了。何がやりたかったのかよくわからない結果に。5キロ目で花火の撮影をしてたのだろうか?来年は沢山見れるといいなーという願いを込めて、蒲太郎さん風に描いてみた( *´艸`)福岡タワーと花火絵心なくて悲しい

  • 04Aug
    • 猛暑がやってきた

      一気に暑くなってきた。天気予報は・・・雨でも33℃ ヨクワカラナイ┐(´д`)┌夜ラン派だけど夜でも30℃を下回ることはなくなってきた。夜~朝の気温変化はこんな風になっているみたい。30℃未満で走るなら朝3:00~7:00昨年は何度か朝ランしたけれど、今年の平日はどうしたもんかな。繁忙期で出勤時間を早めてることもあるし、日によって朝起きる時間が違いすぎるとかえって生活リズムが崩れちゃうんだよね…この時期は残業が増えるのでとにかく睡眠時間を確保したい。7/30(火)ジョグ50分シューズの選択をミスった。冷水岳を走って疲れてるのにビーコンさんを履いてきてしまった。足に優しいから好きだけど疲れてる時はなかなか前に進まない。かえって疲れた気がする(^_^;)8/1(木)10キロペース走走る前からこの気候でこのペースは違うな、と思ったけれど、とりあえず走ってみた。めちゃめちゃきつくて6キロしか続かなかった。もう今までのようには走れない。真夏だねー。公園にいる神様にお力添えを請うてみた。アイスの神様 お願いします_(._.)_日頃の行いが悪いのかリスタートしても1キロしか持たなかった。フラフラになって歩いて帰る。ダメダメ。今は平日にこんな疲れの上塗りをしてはいけない。8/3(土)朝イチの用事を済ませ、ダサダサ日除けをキャップにセットして10時半頃スタート。気温は33℃。うん、嫌な予感がするねー。でも午前中ならまだ35℃未満なはず。後からニュースで11時半には36℃を超えていた事が判明。無知って怖いわーメニューは12キロビルドアップだった。とりあえず設定ペースから30秒落としてキロ7スタートにしてみる。暑い。滝汗。4キロ毎にペースをあげていくはずだけど、4キロ走った時点でとてもあげれないなと思った。というよりこのペースを維持するのが楽じゃない(T_T)でもペースを落として日にさらされる時間が長くなるのはもっとつらい。なので、このまま走ってみることにした。ま、落ちてたけど。私がいつも走っている大濠公園はこんな風になっている。真ん中のジョギングコース(アヒルさんが書いてあるところ)はゴムがはってあるので足に優しいが日陰がない。暑いなーと思いながら走っていると1ヶ所だけ木陰ゾーンを見つけた。ほんの200メートルくらいだけど木陰ゾーンはこうなる。むむむ。木陰は散策路のみ。ここだけ散策路を走らせてもらうことにした。ぐるっと1周してバテてきた。仕方ないので最終手段で木陰ゾーンをひたすら往復。同じことをしているランナーさんがいた(^ω^)行ったり来たりしていたらちょっと頭痛がしてきたので8キロで終了。危険な暑さ8/4(日)ホントに暑いから走れないのか?と、くだらないことをうじうじ考えだす前に走ってみることにした。暑くはない、ぬるい時間帯にね。午前4:45スタート。公園に入ると先客が複数いた。なんなんだここは。気温は28℃。湿気はあるけど夜ほどはこもっていなくてめちゃめちゃ走りやすい。結局できなかったーってなると自信をなくすだけだから安全圏でのろのろ走る。午前6時。公園はランナーやウォーカーで賑わいをみせ、所により混雑w朝活者、多すぎでしょ。私なんて平日でも朝6時は夢の中だけどな。6時半になると陽射しが強くなるけれど、体が昨日の暑さを覚えているのか暑さには耐えられる。しかし弱っちいので少し疲れてきた。120分経過。もうすぐ18キロ。もうちょっと走れそう。なんだかんだのろのろ走って終了。30℃未満なら150分走れることを確認した。コンビニでザバスプロテインのレモネード味をロックアイスに入れてゴクゴク。夏はまだまだこれから。のんびり秋を待とう。

  • 28Jul
    • 【夏】冷水岳ジョグトリップ

      冷水岳(ひやみずだけ)ジョグトリップに参加してきました。スタート・ゴールの最寄り駅は江迎鹿町駅。何処なの?と調べたら長崎県佐世保市だった。佐世保市街地からはかなり遠く、公共交通機関で移動する私は 福岡市の自宅→唐津→伊万里→江迎鹿町と4時間弱かけて電車を乗り継ぎやってきました。はじめて利用した松浦鉄道。こんなところも通過したよ。日本最西端の駅、たびら平戸口駅。……これは前日ね。本日7/28、早起きしてスタート地点の鹿町温泉やすらぎ館奥の空き地へ。まだ真っ暗。暑いので早朝5時スタートなのです。朝早くからありがとうございます参加者は60人くらい。開会式で注意事項などをきいてスタート。スタート時の気温は27℃だったけど湿度が高くて立ってるだけで汗かいてた。ゆっくりと進みます。今回のコースは31キロ。上りが苦手な私には超難コース。13キロ地点のオアシスが7時に撤収予定となっていて、間に合うかなーと不安だった。3キロ過ぎて冷水岳への上りにはいっていきます。写真、ヘッタクソだなーと思ったでしょ。ヘタでもあるんだけど、白く見えるのは霧がでてるから。上りはしんどくて、しんどくて、歩いてる人も沢山いた。傾斜のきついとこは歩くけど、走れるところはゆっくりゆっくり走ってすすむ。6キロ地点で自販機発見。オアシスまであと7キロ、1時間以上かかるな。発汗量が半端なくて手持ちのドリンクだけだと心配なのでリアルゴールドを買って飲んだ。山も霧で霞んでる。このあと霧はどんどん濃くなっていく。この霧だとお楽しみの景色が残念なことになっちゃうかもしれない。よし!今日は霧を楽しむ日だ!(*´∀`)こーんな濃霧の中を走るなんて非日常だからね。視界は50~60メートルくらい。霧ぼっちになりがちなので前に人が見えると嬉しい。私の目には5人見えてたんだけど写真だと霧に包まれちゃうね。10キロ。だいたいのぼりきった。今までで1番長くて苦しい10キロだったな。オアシスまで間に合いそう。撤収15分前にオアシス到着!コーラと麦茶とオアシス食のいなり寿司をいただきます。いなり寿司、元気が出る!すぐそばに展望台がある。こんな天気で展望台・・・誰も行かなくても行くよね~ジャーーーン!!霧を満喫しましたよ徹底的に楽しむ派トイレにいって。さて、下りましょ。下っていると、急にお日様が出てきた。そして、諦めていたお楽しみが。キターーー ♪ヽ(´▽`)/九十九島の島々。九十九島ってこんなとこ→★ここからは北部の南の島々(表現が難しいな)が見える。景色を見ながら気持ちよく下っていった。下りきったらまた上るんだけどね。今度は長串山の方にいくよー。お日様ギラギラ。ここからは暑さとの闘い。林道区間は日が避けられて助かる。上っても上ってもまだ上る。走れないところが多くなる。ダメだ。歩くのもきついな、この坂。ふらふら歩いてめげそうになってたら傾斜が緩くなった。どうやら傾斜が緩いと疲れていても走るようにインプットされてるらしい。あ、そう、ヘロヘロでも走っちゃうんだ、と自分で思った。いつの間にかピークは越えたらしい。わぁ~ (*≧∀≦*)今度は西の島々が。あまりにもキレイで何度も立ち止まって眺めた。私もう走らなくていいんじゃない?ここに何時間でもいたい。日焼けが気になるけど景色を見ながらオアシスに到着。オアシス食はマーコットプリンでした。評判通りとても美味しかったですここでもトイレにいって下ります。暑い。暑い。ヤバイ。暑さに弱いのは自覚しているし、対馬での事が頭をよぎる。下りきって自販機発見。水を買って首、腕、脚と全身にバシャバシャかけて体を冷やす。あぁ、日焼け止めが洗い流される…ここからゴールまでの9キロで水を4本買いました(飲み水は別)。どんだけ暑さに弱いんだよって感じだけど、お陰でバテバテでも具合が悪くなったりはせずにゴール。ただいまー( ´ ▽ ` )ノすごく長くてしんどいお出かけだった。この季節にこのコース、絶対自分じゃ考えないな。しんどくて、しんどくて、もう、ホントに!体はきついのになぜかまた来たいと思うとびきり素敵なコースだった。素敵な時間をありがとうございました。

  • 27Jul
    • 誘惑→出会い→残念

      電車に乗るといつも気になっていたこのボタン。ドアを開閉させる…いったいいつ光るの?緊急時か??今日はお出かけ。いつもと違うアナウンスが。そして、今、目の前で!!光った!押したい。押したい。けど、私が降りるのは終点。多分押すチャンスはないと思われる……残念。なんで自動で開かないの?さっきまで自動だったのに。と、思ったら、私の勘違いで終点の1つ前だった。チャンス!!とわくわくして到着を待っていると、陽気な死人アイドルおたく若者がやって来た。ゾンビランドサガ のTシャツに法被。イベントがあるのかな?残念ながら私が降りる駅ではドアは自動開閉だった。電車の旅はまだまだ続く・・・

  • 23Jul
    • 今年のテーマ(長い独り言)

      来春までの走る予定をたてて眺めてみた。3月まで、8月と11月以外は何かしらお楽しみをいれられそう。故障している暇はないマラソン大会らしきものは…ほとんどないけど。ゼロではない春に、今年のテーマを決めた(なんとなく初めて10キロマラソンに出た3月を区切りにしている)。今年のテーマは 『お出かけランを楽しむ』たくさんお出かけして、走っていろんなものを見てみたい。走っていなかったらこんなところには来ることもなかっただろうな~っていうお出かけがしたい。お出かけランが一番わくわくする時間だから。道に迷ってハラハラもする走って見る景色は格別だから、今年はマラソン大会にこだわらずたくさんお出かけする。九州からはでれないけれどというより九州内にもたくさんのお楽しみが(о´∀`о)今年は記録は気にしない。努力が足りないと言われそうだけど努力の方向性を変えるだけ気にしないけれど、如何せん私は足が遅いから、選択肢を増やすという意味ではもう少し速く走れるようにならないと困るのも事実(切実!!)。まだまだマラソン大会では自由にはお出かけできない身走力をあげることは目的ではなくてやりたいことに近づくための手段。1番の目的は楽しむこと自分がやりたいと思うことを、心から楽しいと思うことをやること。そのためには健康であること心の余裕をもつこと気持ちのよい休暇取得のため周りの人より少し多く働くこと我が心の思うが儘に楽しく走りたいから。そう、私はとてもワガママ(・ε・ )自分を見つめるときに他の人のやることは気にしなくていい。距離もタイムも関係なく、今、心が喜ぶものを求めていく。そう考えたときに、今年はお出かけランだと思った。来春は変わっているかもしれないし同じかもしれないお出かけもしんどかったりするんだよね。これからどんな景色が見れるのかなぁ。わくわくするなぁ(*^▽^*)今日は無事違和感なく走れました(^ー^)

  • 21Jul
    • 走ったりやめたり

      7/20公園の一区画だけ、ひまわりが満開だった。キレイだなぁ~と思って走っていたら、このあと結構な雨に降られた。周りの人も誰も帰らないし走り続けたけど。桃のフラペチーノをノンホイップでいただく。7/21雨が降ったりやんだり。てか、急に大雨になるから油断できない。結局夜ラン。金・土と走っても違和感すらなかったのに、左脛がちょっとおかしくなって3キロで終了。今度の週末はお出かけランだから用心しとく。長崎に行くんだけど、雨、すごかったよね。道、大丈夫かな?来週も元気に走れますように。梅雨明けるかな?きっと今度の「上司にしたい芸能人」(そんなのがあるかは知らんけど)ナンバーワンは松本人志なんだろうなぁ。単に侠気というのでもなく、なんて表現したらいいんだろう。語彙力がなさすぎて残念。酸いも甘いも噛み分けたうえで真っ直ぐな人って尊敬する。ちなみに私が高校生の頃「ごっつええ感じ」は平日の夕方放送でみんな録画して見てたんだけど、これってきっと宮崎事情なんだろうね・・(遠い目)

  • 19Jul
    • 雑念ラン

      走ってると無心になれたりするけれど、今日は雑念ランだった。ついにうちの会社にもハイジ男子がやってきた。別にいいんだよ、男なのにとかは思わない。美意識の問題だからね。誰かに迷惑かけるわけじゃないし、好きにすればいいんじゃないのって思うんだよね。そんなこと会社の人に言っちゃうんだー(@ ̄□ ̄@;)とは思ったけど。ねぇ、美意識だよね?違うかな?私的にはそう思ってるんだけど。違うのかな?若くて爽やかな彼がいい放った一言がどうにもひっかかる。「まぁ、身だしなみっすよ」※今時の子だから誰にでもフランクなのは許してあげてください身だしなみ ?身だしなみってさ、髪はボサボサにしないできれいにとかすとか、爪は短く切り揃えるとか、Yシャツはだらしなくないようにインするとか…清潔感にも繋がるような。そういう類いのもののなかに入っちゃうの?ハイジ男子ってそうなの?男の人の身だしなみってそんなレベルまできてるの?それはなに?令和になったから時代が変わったのか?ムダ毛処理が身だしなみって・・・女子じゃん。いや、自分の中では男女で差をつけちゃいけないよって思っていても、やっぱりちょっとビックリなわけで。母親が娘の成人祝いに全身脱毛をプレゼントってきいても驚かないけど「息子の」ってなるとビックリだと思うんだよね。これは私のジェンダーの問題なのか?それとも単なるジェネレーションギャップか?あーだこーだと考えながら走って、疑問だらけで答えがでないまま終了。はぁ~。雑念しかなかった。走り終わったあと、これっぽっちも爽やかな気分になれなかったよ。しれっとコメ閉じしてるブログでモヤモヤを吐き出してみる。この内容でコメントもらっても返事に困るしね。次はもっと楽しい雑念ランにしよう。

  • 14Jul
    • Well done!

      タイトルをWell doneってしたらお肉食べたくなっちゃった。今日はお肉にしよう(レア派だけど)。7/9な~んか変。すごく変。立ってるだけで変なんだけどなんだろう?う~んと考えてようやくわかった。足の指がしっかり床についてない。少し丸まってるし。グリグリしとこ。(ウォーク500m・ジョグ3000m) ×2ビビり慎重派ゆえ、なかなかウォークをなくせない。キロ7でもキロ6でも足の感じは変わらなかった。随分走れるようになってきて嬉しい(^-^)7/11ジョグ6キロ久しぶりのウォークなし湿度が高くても風があると走りやすいね。痛みが出たのは1回だけ。でも痛みが出たということはまだ治っていない証拠。走れるようになってもこのことを忘れちゃダメ。レモネード味かでてた。さっぱりしてて好きな味。7/12ちゃんと治すためにここでもう1度確認しておこうと思ったら…(ウォーク500m・ジョグ4000m) ×2できなかった (ノ_・。)ウォーク500m・ジョグ3000mウォーク500m・ジョグ1800mウォーク後3キロ目で違和感が出た。そしてその違和感が続いた。走りながら探ってみたけどうまくいかず、痛みになる前にウォークに切り替えてリセットを試みる。うまくいったと思ったけれどまた違和感がでたのですぐ中止した(中止は得意)。こういう時の中止は諦めではなく明日のための英断と思うことにしてる。走りたい気持ちに 治したい気持ちが勝ってるうちはきっと大丈夫。ハーゲンダッツの翠、期待を上回るおいしさ7/131日雨予報だったけど一瞬止んだので走りに出た。結局降られたけど。ジョグ4キロこないだ6キロ走れたのに…と思う気持ちもあるけれど、今日確かめたいのは3キロ以上走り続けても異常がないかどうかだけ。欲張らないでやめておく。違和感を感じてあれっ?と思ったらもう消えてた。7/14随分よくなってるはずだから確かめてみよう。10キロ、走れるかな?慎重に足踏みを繰り返すようにして進む。今日はいけそうな気がする~ (^ー^)できた~痛くない! (*^▽^*)違和感はでるから完治ではないけれど、ここまで走れるようになれば大丈夫。よくやった!明日はランオフ。そして、山笠最終日。追い山だよオイサーーー!

  • 10Jul
    • 優れもの、ポチる

      気になっていた優れものをポチりました。プロト・ワン消臭ランドリーバッグ実は、名前なんて忘れてたけど前に聞いたことがあった。旅行に行って洗濯できない時に入れておくと全然臭わなくなる袋があるって。その時はジップロックの強力なやつをイメージしてたけど。あと、安くはなかった気がした。そして、こないだ同級生から同じような話を聞いた。中学生の息子さんが部活の遠征に行って帰ってくると家庭内異臭騒動が起きていたって。でも優れもののおかげで臭いが気にならなくなったって。頭の中で過去の記憶と繋がって、欲しい!と思った。だって、日帰りできない時に洗えてないランニングウェア、嫌でしょ。仕方なくビニール袋にいれてるけれど全く気にならないわけじゃない。使い捨てかな?と思って安くないって記憶だったけれど、繰り返し使えるものだったし。臭いを封じ込めるのではなく分解して消臭するみたい。私のポチったMサイズ(43cm×35cm)で1500円+税Amazonとか楽天で売ってるけれど値引きはない感じかな?これで、ストレスが減るといいな