こんにちは～！
やっちゃんです。
今日はヨーグルトのメリットに
ついて話しますね。
一番目です↓
「腸内環境を整えてくれる」
これは、主に女性の方には
オススメの「老化防止」
「美肌効果」「太りにくくする」
これに期待出来ます。
二番目です↓
「免疫力のアップ」
体内の「善玉菌が関係してます」
よく、「風邪」引いたり
しませんか？
これは、ヨーグルトを
継続的に食べないと
いけないです。
三番目 です↓
「血糖値の低下」
これに関しては、
一概に必ず糖尿病の方に
オススメとはいえませんが、
無糖ヨーグルトに
砂糖を少し入れて
果物を入れると
美味しいですよ😊
四番目です↓
「メンタルを安定させる」
皆さんは、ヨーグルトを
見たときに何を感じますか？
ヨーグルトの色って？
白ですよね。
そこに、果物です。
リンゴ🍎バナナ🍌
イチゴ🍓
「幸せホルモンです」
あっ！美味しそう。
綺麗って癒さませんか？
なので、自然に落ち着きます。
五番目です↓
「大腸がん予防」
これは、一応ですけど
善玉菌を増やしていく意味で
あくまでも、予防の一部です。
毎日、毎日
ヨーグルトって
難しくないですか？
乳酸菌でも、ヤクルトとか
飲むヨーグルトとか
スムージーとか
あるわけで。
まぁ、これは予備知識として。
最後に↓
「血管を強化に」
これも、ヨーグルトだけで、
必ずしも？って訳では
ありません(涙)
ですけど、ヨーグルトを
時々食べるのは、
僕は賛成です。
最後の最後に↓
ヨーグルトには
乳糖不耐症
「お腹がゴロゴロ鳴る」
脂質が多い。
この他に沢山デメリットも
あるので、
下にある写真を目安に
時々食べて下さいね。
美味しいヨーグルトを是非🌸
