本日はサウナの日なんですが、、、3月7日
今日は腸管フラッシュディとバッティング。
なかなか仕事終わらず遅めのフラッシュスタートでした。
今日の全国のサウナ施設は、イベントだらけです。
アロマ氷🧊ロウリュウ、アウフグース、、、
残念です。
しかし明日の仕事を乗り越えれば、、、
至福の時間が待っている。
オーシャンビューの露天風呂と、パイカジロウリュウアウフグース。
その時までお預け。
サウナは心拍数を測定しながら、整い度を算出してます。
サウナウォッチはサウナ、水風呂、休憩の切り替えが必要です。だいぶ手間ですが、グラフにするといい感じに表示されます。
値段は高めですが、アプリで整い度を点数化してくれ、アドバイスももらえます。
こんな感じで。気持ち良く入る為に色々考えて入れます。
しかし、エラーでデータが取れてない事あるので、バックアップでもう一つ
こちらも使ってます。
今は8で一つ前のモデルなのですが、最新8モデルはサウナの高温に耐えれないので、7の値段が古いのに高値で売られています。
ちなみに去年は4000円切るぐらいで購入できました。
こちらのデータは
こんな感じで表示されます。スマホから。
サウナ、水風呂、休憩の切り替えはいりません。トレーニングモードの自由型でデータとってます。
この時期のサウナの課題は外気浴。
寒すぎて、水風呂をショートにすると、心拍数が下がりきらなくて、データが安定しません。
水風呂長くして、心拍数を50台まで持っていくと、外気浴が劇寒に。室内浴でもいいのですが、味気ない。
やはり、外気浴が気持ち良いあったかい地域に行くことか？
今週はストレスたまりまくりなので、週末は心も身体も整えたいと思います。
予告
明日の夕方、漁師なかむ〜ch YouTubeアップします。
先月の釣行後編になります。
明日の夕方は是非お立ち寄りください。
本日のブログからはクリックで見れるようになれました。
下の画像をクリック👇
板前なかむ〜はInstagramから
本日の晩酌シリーズでやってます。
こちらもお立ち寄りいただけると嬉しいです。
サウナドリンクはなににするか？
サウナ飯はどれに
いまから、妄想してます。
先発隊のみちよさ〜ん。レポート楽しみにしてます。
サウナ通ったことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
