こんにちは 医学博士 田中洋平です。
今回のブログでは「紫外線」についてお話したいと思います。
一般に、紫外線対策の根拠として、紫外線の有害作用が取り上げられることが多いですが、紫外線の有用な作用も忘れてはなりません。
殺菌消毒、ビタミンDの合成、生体に対しての血行や新陳代謝の促進、あるいは皮膚抵抗力の増強などあります。そして、他にも皮膚の疾患(例えば乾癬と白斑)の治療において、紫外線照射が効果的であるとされています。
これらの有用な作用の中でも、とりわけ、ビタミンＤは、細胞膜ではなく直接核内の受容体に働くので、ホルモンと同様に強い生理活性作用を持ちますので、生命活動の維持にとても大切です。
ビタミンＤ欠乏による骨軟化症(くる病)は以前から知られていますが、最近では、カルシウム代謝や免疫機能など、人体の生理的現象の維持にも必須で、がんや動脈硬化などの予防治療のためには欠かすことのできない、アンティエイジングにきわめて重要なビタミンとされています。
ビタミンＤは、紫外線を浴びることにより皮膚で合成されますが、食品やサプリメントからも摂取可能です。日常生活で紫外線カットが浸透していますので、普段、紫外線を浴びることが少ない方は、食品かサプリでビタミンＤを積極的に摂取したほうがよいでしょう。また、紫外線を浴びることにより、皮膚で合成されるビタミンＤは、白人以外の有色人種ではメラニンによるビタミンＤ合成能抑制のため、より欠乏する傾向にあるとされていまして、現代人の多くは低ビタミンＤ血症という報告があります。
紫外線を強く浴びても皮膚の発がんのリスクを高め、コラーゲンの断裂でシワに、そして、シミを増やしてしまい、見た目が老けますが、紫外線を全く浴びなくても、ビタミンＤを十分に摂取できていなければ、体の中も外もともに老けます。このように、体の皮膚に関しては、ある程度の紫外線曝露は必要で、完璧に紫外線対策しようと思わなくてよいと考えられます。
医学博士 田中洋平
クリニカタナカ
オラクル美容皮膚科
東京美容外科
医学博士 田中洋平（Yohei Tanaka）
クリニカ タナカ 形成外科・アンティエイジングセンター院長
AGAスキンクリニック長野院院長
東京女子医科大学皮膚科非常勤講師
新潟薬科大学客員教授
近赤外線研究会発起人・理事
International Photobiological Society 発起人・理事
東京美容外科技術顧問
オラクル美容皮膚科技術顧問