なんだか気になるタイトルで読んでみました。
人生100年時代になりつつある今、70代をうまく生きないと、長生きはできてもよぼよぼとしたり、介護を受ける期間の長い高齢者となってしまうそうです。
高齢者になっても、脳機能、運動機能を維持するためには「使い続ける」ことが重要。維持する努力をしたかどうかが、その後の大きな差となって現れるらしい。
健康長寿のカギは70代。歳をとる前に身に付いた習慣は苦がなくできるそうです。
歳をとってから、生活習慣を改めるのは難しい。歳をとる前にこれだけは身につけておきたいこと、これから７回シリーズでお伝えします。
第1回は：脳をサボらせない！「ごみを捨てる習慣」について書きます
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