こんにちは。
タッツーです。
虫が増えてきて
毎日怯えてます(笑)
そろそろ蚊も
増えてきますね
今回は
睡眠についてです。
みなさんは
勉強が終わったあと
休憩として何をしていますか？
ゲームしたり
本を読んだり・・・
休憩の仕方は
人それぞれですよね。
しかし、
1番記憶に定着するのは
睡眠なんです！
寝てるときは
頭を整理しているので
睡眠が1番です。
しかし、
そんな簡単に
寝れないという方も
いると思います。
そんな方は
目をつぶって
瞑想をするのも
効果的です！
1度やってみてください！
寝たら起きれない
という方は
別の記事で
コーヒーについて
書いているので
そちらをご覧下さい。