暫くの間は左足を使って階段を昇る際に跳ぶの止めとくかね
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０時でござる
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蒸し暑い日にアイスクリームを食べても後味がイマイチ
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というか最近アイスは少量を食べるばかりで大量に食べとらんな
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ジュースも飲まず麦茶ばかり飲んでる
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まあ毎年のことだが、夏は少食だ。今のような暑い時期に痩せないとな
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体重６６㌔前後だし、６２㌔ぐらいまで減らさねばね
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だが真夏の長時間運動は程々が良いかもしれん、昨日は晴天だったけど京阪の路線は相変わらず暑すぎた
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真冬と真夏は４０㌔の長距離を走るのはキツイ、疲労が涼しい時期よりも増す
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それに今の時期は豊中市～箕面市に行くのはヤメとこう。特にミノオの山は虫刺されがキツイ
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