小顔♡コルギ♡痩身♡ブライダルエステサロンclearのstaff♡chiharuです
ダイエット中でもそうでない人でも、
スタイルアップにも美容にも良い
食事方法は「野菜から食べる」です🥦🥒🍅
■野菜から食べると何故痩せる？
食事のはじめに野菜から食べると
下記2つの効果があります☝️
・食べ過ぎ防止 ・血糖値の上昇が緩やかになる
脂肪がつきにくくなる
■どんな野菜を食べると良い？
一番オススメなのはキャベツや
レタスなどの葉野菜。
食物繊維が豊富でより効果が高まります。
■こんな野菜はNG！
根菜やイモ類、かぼちゃはNG！
これらは糖質が高く、
最初に食べることで炭水化物なみに
血糖値を上昇させてしまいます😟💦
緑色の野菜をしっかり食べてから
食事をスタート‼️ これだけで驚くほど痩せますので、
是非実践してみましょう😄
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小顔＆美脚コンシェルジュがあなたの理想のFACE&BODYへ導きます('-^*)/
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