こんにちは！人生最大級、1年で15キロ増の重いカラダとなり、只今クレンズライフスタイリスト返上中の望月輝子です
昨日は誘惑に負ける中、頑張った
といってもですよ。。
必然的にって感じ（笑）
実は一昨日、お店が定休日だったので食べおさめが出来なかった最近お気に入りの激ウマ餃子🥟の誘惑がお昼にあったのです。
。。負けました
チャリで飛ばすこと20分。
到着したと思ったら、解散＆閉店
結果的に食べられませんでした。
残念なのか良かったのか
すんごく複雑な気持ち
誘惑に勝ったわけではないけれど、
良い方向へと味方する流れって凄いです（笑）
結局、毎朝のジュースクレンズとフルーツ食4クール目は今日も元気に続行中
膀胱炎もよくなって体調は
カラダが動きたいというのでウォーキングを始めたり、良い方向にむけて20日間を過ぎました。
ココロとカラダが健康になっているなって感じてきています。
そして、おまけのダイエットという考え方の無理のないダイエット。
体重でいうとこんな感じ。
今はフルーツ食期間中なので減っている時期ですが、普通食に戻っても4.5キロ減くらいの計算になります。
人生最大の体重60キロになったので、最初の一ヶ月については、これくらいは落ちるだろうと思っていましたが想定した通りの結果です。
これから体力、筋力を少しずつつけていくので、一ヶ月経過したくらいから、体脂肪率は減ってくるとイメージしています。
今は30%超えしていてますものね
あと日々楽しく過ごすことも大切🧡
ストレスをためない生活です。
私の場合、感情の乱れにフォーカスしてしまいそうになったら、そこに執着しない切替のスイッチになるものがあれば、ストレスを回避できるようです。
そこで、楽しさの一過性ではなく長く続けていけるものを探していました。
そして最近になって、今まで仕事人間だった自分に趣味といえるものに出会いました
50歳から何ができるの？って言われると、出来るか出来ないかはわからないけれど、年齢など関係なく楽しめること、熱中できることがあるということが大事なんじゃないかなーと私は思うのです。
仕事も大好きだけれど、50歳から自分を育てなおしているので、何か長く続けられるものを一つ、やってみようと思いました。
もう一つ、私のブログで書いています。
うまずたゆまず、長く長く続けていく日々を一日一生という気持ちで積み重ね、大事にしていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
長くブログを続けていくために皆さんのお力をください
よろしければポチっ
とお願いします
そして登録していただけると嬉しいです
