こんにちは！クレンズライフスタイリストの望月輝子です。
クレンズライフとはココロとカラダに毒を溜め込まずハッピーを感じる生活習慣をつくること。
私は飲む朝食専門店 クレンズカフェで提供するスムージーを通じてクレンズライフを伝えています
明日から人体小実験です
クレンズライフは引き算の健康が基本。
何か足す前に、引く。
ココロとカラダに溜まっている毒を出すことは引くこと。
最近広辞苑にも追加された新しい言葉「デトックス」と「クレンズ」は似ています。
デトックスが解毒と排出ならば、クレンズはそればかりではなく、
ココロとカラダの機能を修復、再生、つまり自然治癒力を高めることまで含まれます。
人間のココロとカラダは、そもそも自分自身で元気にするチカラ「自然治癒力」をもっています。
例えば、夜眠っている間、使ったエネルギーがチャージされて朝スッキリ目覚められる、
これは一番身近な自然治癒力の証かと私は思っています。
そして、毎日ココロとカラダをリセットできる心身というのがクレンズライフの根っこの部分。
この根っこという土台があれば、ココロとカラダに毒を溜め込むこまず、
ハッピーを感じるセンサーは、時計のように正確に動き続けることでしょう。
しかし！残念ながら目覚めても疲れを感じていたり、病気ではないのに不調を感じる人が
数多くいます。私もその一人だったので、その気持ちがよくわかります。
ただ、仕事に没頭し不健康な生活習慣なのだから不調で当たり前だと思って
１０年以上を過ごしてきました。。。まさかのアクシデント前までは。
ある日のこと、人生の決定権は日々の生活習慣にありということを思い知らされたのです。
詳細は以前のブログ、クレンズライフってなんだ！？をどうぞ。
それからはクレンズライフを研究、実証していくため自ら人体実験を重ねてきました。
私の役目は、健康に対して無意識で生活をしている人に情報提供をすること。
悩みを抱える人、毎日快適に過ごしたい人、その一人ひとりに適したサポートをしていくことです。
今回の小実験は、「引き算」の原点回帰。
2〜3週間ほど、ココロとカラダをクレンズするために厳選してきたハーブなどを手放します。
飲む朝食として摂り続けてきた活力ドリンクはハーブでしたが一度休止。
そして毎日意識することは、水と睡眠。
そのほか、今の自分の生活で引くこと→やらないことにフォーカスします。
これによって得られることのイメージはありますが、実際どうなることやら。。
毎日の食記録には、水を飲む量と睡眠時間を記録しよっと。終了後ブログでお伝えします