本当に伝えたい、元気で美しい身体つくり。 | 「発酵の専門家」+「欲張り酵素美人」を名古屋初!お伝えします。食リズムパフォーマンスレッスン名古屋校主宰

「発酵の専門家」+「欲張り酵素美人」を名古屋初!お伝えします。食リズムパフォーマンスレッスン名古屋校主宰

消化の負担のかけない麹菌の力に魅了され、醸せ師を取得。
発酵の専門家でありながら不足しがちな野菜を取り入れる「欲張り酵素美人®︎」を取り入れ、腸からカラダを整えることを綴っています。


テーマ:

ClassuBeauty Space


溜めない“おなか”と“こころ”をつくる「甘酒便活」のススメ!


甘酒先生の伴乃美名です。


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私が本当に伝えたいのは、いつまでも元気で美しく!

それには、

健康の大切さ

健康的な生活

健康に不安のない幸せな人生ラブラブ 

 

 

 

元気で過ごすことって人生でもっとも大切なことだと思いませんか?


こればかりは、お金には換えられません。

 

 


スティーブ・ジョブズ最期の言葉をご存知ですか?

 



『名声や富は、迫る死を目の前にして、

色あせていき、何も意味をなさなくなっている』

 

『手術室に入る段階になってはじめて、

「健康な生活を送る本」を

読んでいなかったことに気づく』


 

いちどきりの人生、病気にならずに、

思い通りに過ごしたいですよね。

 



最高の人生を送るためには、

元気でいることがとても重要!

 


 

何よりも、カラダが元気だと

とっても快適♪

 


先週は主人がぎっくり腰になり、

椎間板ヘルニアの軽いものでした。

太り過ぎも原因じゃないかなーと思っています。

 


痛くてベットから起き上がれない、

おトイレに行っても力が入らない、

痛いだけで気分も滅入ってしまいます。



更年期や拒食症、過食症をはじめ、

健康を損ねている方も

あきらめないでくださいね!

 


更年期や生活習慣病は食事で治せます。

  



生活習慣病は 日々の食事の仕方、

いわゆる食習慣でしか治せません。 

 



 

一部の特殊な病気を除いて

ほとんどの病気は回復可能。

 

 

本当に健康な人は、太っていません。

 


太っているのは、

どこかに滞りがあるからです。


 

肥満は、さまざまな病気の引き金を引きます。

 


肥満の影響がある病気

2型糖尿病

高血圧

脂質異常

心臓病

脳卒中

睡眠時無呼吸

子宮内膜症

月経困難症

不妊

関節炎など

 

肥満は、寿命を3年から10年縮めるといわれています。

 

だ・か・ら

 

太り過ぎはいけません。

やっぱりダイエットも必要になります。

 

そしてまさに私も…


更年期太り

 

40歳前後になんだか代謝が落ちてきて、

だんだん太っていく。


気づけば…○○キロ(´_`。)


なんて経験ありませんでしたか?


誤解をして欲しくないなが、

ダイエットは痩せること!


ではないのです。


ダイエットの語源は

”美容や健康維持のために食事の量や質を制限すること”


私がおすすめするダイエットは

食べ方と食リズム方、

睡眠のタイミングも本当に大事になります。


元気で美しく…健康第一!

 

 

あなたの体調、体質に合わせて、

足りないものを補いながら、


諦めていた更年期太りを解消していくことです。



写真に撮られるのが苦手で、
1人の写真がないのですが、

2か月で7キロ減りました。
顔の浮腫みがなくなりましたよね☆-( ^-゚)v

まだまだ痩せていく予感がしています。


本当の美しさは健康という土台の上にのみ成り立ちます

 


※これは、昔お世話になった美容家 吉丸美枝子先生のお言葉。その通りだと思いますおねがい



これこらこの私の伝える食べ方と食リズムの体験会を

8月末にも開催したいと思っています。



あなたの体質をしっかり理解し、

足りないものを補いながら、


いつまでも元気で美しい身体を作りませんか?




もちろん、甘酒や発酵食も取り入れていきますので、

やめるわけではありません。


何かを置き換えるとか、食事制限をするというのでも、ありません。



発酵食の良いところに掛け合わせると、

更に相乗効果でよりパワフルに‼️



家族みんなで楽しめる食生活が理想ですからね^ ^









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