10月15日㈫
腕振り6分間
肩甲骨回し1分間
脚2分間
かかと上げ20回
ハンドクラップダンス3分間
エアロバイク20分間
ウォーキング80分間








生放送でお送りします♪
FMアップルウェーブ78.8MHz📻
『クラシックtoi toi toi』
毎週土曜日11時〜11時30分
パーソナリティ工藤 紀誉美