食事と運動

6月13日㈫

腕振り12分間

ハンドクラップダンス30分間

肩回し16回

腿上げ20回

クルクルひねり240回

6月14日㈬

腕振り3分間

ハンドクラップダンス15分間

ウォーキング70分間

肩回し16回

腿上げ20回

クルクルひねり80回

ラララ〜❤

FMアップルウェーブ78.8MHz

『クラシックtoi toi toi』

毎週日曜日18時30分〜19時

パーソナリティ工藤　紀誉美