覚えたてのスクワット

今日の運動は、覚えたてのスクワットから、始めました💃

腕振り8分

ハンドクラップダンス15分

ウォーキング70分

股関節50回

スクワット20回

ラララ〜💃

季節に寄り添い…😂　行事に寄り添い…😂

11月17日㈭

🇫🇷新酒ワインをいただく予定です🍷🍷

ラララ〜❤️

FMアップルウェーブ78.8MHz

『クラシックtoi toi toi』

毎週日曜日18時30分〜19時

パーソナリティ工藤　紀誉美