朝は、涼しい
徐々に、気温は高くなりますが
夜も、涼しい
ラララ〜❤️
今日は…
腕振り10分間
踏み台昇降3分間
ハンドクラップダンス3分間
ウォーキング40分間
スクワット10回
レッグオープン45回
股関節100回
ラララ〜💃
意識しながら、体を動かしているつもりですが…😂
明日も…
ささやかな気合いを入れて、体を動かします💃
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
朝は、涼しい
徐々に、気温は高くなりますが
夜も、涼しい
ラララ〜❤️
今日は…
腕振り10分間
踏み台昇降3分間
ハンドクラップダンス3分間
ウォーキング40分間
スクワット10回
レッグオープン45回
股関節100回
ラララ〜💃
意識しながら、体を動かしているつもりですが…😂
明日も…
ささやかな気合いを入れて、体を動かします💃
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美