今日は…
腕振り15分間
プランク1分間
足上げ100回
スクワット20回
股関節100回
ウォーキング20分間
ラララ〜💃
さてさて…
いただきます🥢
他には、冷奴、枝豆、みょうが、インゲンを🥢
冷酒と合わせます😊
ラララ〜❤️
季節が… 少しだけ… 動いているような感じですが…😊
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
腕振り15分間
プランク1分間
足上げ100回
スクワット20回
股関節100回
ウォーキング20分間
ラララ〜💃
さてさて…
いただきます🥢
他には、冷奴、枝豆、みょうが、インゲンを🥢
冷酒と合わせます😊
ラララ〜❤️
季節が… 少しだけ… 動いているような感じですが…😊
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美