今日は…
腕振り12分間
股関節70回
ハンドクラップダンス3分間
スクワット120回
腹筋45回
プランク1分間
ウォーキング35分間
よくできました💃
パーソナルトレーナーの方に、言われたことがあります💃
“追い込むことも、必要です！”と…
今日の運動内容は、通常通りです💃
追い込むこと
難しいわぁ〜💃
ブルゴーニュ
大好きです❤
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美
腕振り12分間
股関節70回
ハンドクラップダンス3分間
スクワット120回
腹筋45回
プランク1分間
ウォーキング35分間
よくできました💃
パーソナルトレーナーの方に、言われたことがあります💃
“追い込むことも、必要です！”と…
今日の運動内容は、通常通りです💃
追い込むこと
難しいわぁ〜💃
ブルゴーニュ
大好きです❤
Photographer 深谷 義宣様
FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤 紀誉美