生牡蠣とニラ鍋

今日は…
腹筋45回💃
プランク1分間💃
腕振り30分間💃
スクワット150回💃
ウォーキング70分間💃




乾杯🥂






Photographer 深谷　義宣様






FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美