にんにくは遠慮しましょう(~_~;)

おはようございます。

一日が始まりました。


腹筋15回✕3セット

終了💃


朝食

いただきます😊

他には、目玉焼き🥚、野菜サラダ、黒豆、豆富と油揚げのお

味噌汁、アーモンド、コーヒーを☕











FMアップルウェーブ78.8MHz
『クラシックtoi toi toi』
毎週日曜日18時30分〜19時
パーソナリティ工藤　紀誉美