*整形外科医の先生もわくわく! アスリートウォーキング2級講座 | クラリエ 〜未来を健やかに美しく、クリアに〜

クラリエ 〜未来を健やかに美しく、クリアに〜

大阪・天満橋駅前の女性専用整体サロンです。
“こころもからだも透き通る”
健やかに美しく、クリアになっていく体験をご一緒に。


テーマ:

 

 

 

先日は、

【大阪8月・アスリートウォーキング2級講座】の開催でした!

リンク*真夏のアスリートウォーキング! 始めませんか?

 

こんにちは。

(一社)日本アスリートウォーキング協会認定講師のクラリエ・山上昌代です。

 

 


image

この暑さ、しかもお盆に、誰か来てくださるかなぁ???と、
実はかなり疑問に思いながらも設定したら…

 

横浜から、整形外科医のmasami先生
タイミング逃さず、ビューンと♫お越しくださいました!

リンクdr-machapinのブログ

 

 

 

dr-machapinのブログより

受講理由は

・仕事で役立つと感じた

(整形外科医のため、適度に歩くことは普段からすすめています。

でもその適度とは・・・?)

 

・最近、自分が超運動不足のため、日常に取り入れられそうと感じた

 

・ダイエットにいいらしい

 

 

アスリートウォーキングっていうからには、ストイックに攻めて歩くんでしょ。

真夏の大阪、滅茶苦茶暑いんじゃ・・・?

暑い中でも、汗だっくだっくになってこようじゃないか・・・・!!!

 

 

そんな覚悟は

裏切られました。

 

汗、

かいたけど、それは暑いから。

 

予想していたストイックさとは真逆。

「しんどくない」強度を維持することがコツ、であることがすとんと腑に落ちた。

気持ちよかった!  体も心も。

 

 

 

現役の整形外科医の先生が、しかも横浜から受講に来てくださるなんて

わたしは、めちゃ楽しみにしていました♡
 

 

 

image

たまたま来阪中の一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会 代表理事・石部順一も、
少し合流できました!
会っていただけて良かったわぁ。

 

 

 

masami先生。

お仕事に、ご自身の美容健康にと
受講を決めてくださいましたが、


受講後には、ご家族や、
働きざかりのお父さん、お母さんにも薦めたい!と

さっそく講座を丁寧に振り返り、
ワクワクをプラスしてご紹介してくださっています。

 

それがまた、スッゴクわかりやすい〜のです^^

 

 

 

dr-machapinのブログより

…前略…

 

 

日本人の寿命は延びています。

 

体が元気でないとなんにもできない、

心、情緒が不安定だと、人とのコミュニケーションを楽しめない

クリエイティブなアイディアを出すのも、正しい判断ができるのも、

脳がしっかりしてないと。

 

 

アスリートウォーキングにより、

 

体を健康に維持できる。生活習慣病の予防、肥満予防ができる。

 

心が落ち着く。

時々情緒が乱れるときにアスリートウォーキングをやることで心を落ち着かせる、

そんな「自分で自分を落ち着かせる薬」の一つになりうる

 

頭がクリアになり、アイディアが生まれやすい。

多くの著名人も歩く走るを取り入れている

 

ということがよくわかりました。

 

 

脳についてはこれから実践してその効果を実感してみたいですが

体や心については

実技を繰り返しやっていただいたことで、

 

ほんとに疲れない!!!

リラックスできている!!!

もっとやりたい!!!

を実感できました。

 

 

どの世代にも効果があるのは分かりましたが

特に

働き盛りのお父さん、お母さんが、

体も心も脳も元気な状態を維持することで

健康な人生を楽しむことができる

メソッドの一つじゃないかな、と感じます。

 

入口は

お腹が最近だぶついてきた

歩くのもいいけど腰やひざが痛くてやる気がでない

でも十分な動機。

やってみるとそれだけでない、たくさんの効果が期待できます。

 

 

 

『自分の健康美容に役立つと確信しただけではなく、

これ絶対、ご高齢の方にも働き盛りの方にも知ってもらったら、

どれだけみんな健康になるんだろうって、とてもわくわくする内容でした。』

 

とコメントもくださっています。

 

お仕事に、ご自身に、ご家族に…活かして、
また今後も可能性も広げていただけましたら、本当に嬉しいです^^

 

 

 

image

masami先生、カッコイイでしょ!

2級講座では、フォームもしっかりチェックします。

 

このキャッチコピー入り写真は、masami先生・作♪

ポイント、ばっちりですね^^

 

 

 

 

masami先生は、今話題の
“子供が自分から遊ぶように勉強するしくみを作る家庭学習法”
一般社団法人 日本親勉アカデミー協会のインストラクターさんでもあります。

 

masami先生だから伝えられるわかりやすさがあるだろうなって感じます。

 

 

今回の2級講座中も、
“誰かのためを考える”、masami先生の貢献力をしばしば感じました。

 

帰り道は、即実行!

駅からご自宅までアスリートウォーキング!

(日帰り横浜・大阪、1日受講の後でも)

どこまでも歩きたくなりましたよ♪とのこと。


そんな姿勢やお人柄に、どんどんファンになっちゃいますよ♡

 

 

9月16日 (土)と9月30日 (土)に
新横浜で体験会を開催されるそうです♪

チェックチェック!

リンク詳細はこちら
リンクdr-machapinのブログ

 

 

 


masami先生、ありがとうございました!

またご一緒に、アスリートウォーキングしましょう♪

 

 

 

リンク*真夏のアスリートウォーキング! 始めませんか?

もっと知りたい!

『アスリートウォーキング2級認定講座』(1day講座)

 

大阪クラリエ 9月17日()10:00〜16:00

大阪クラリエ 9月30日()10:00〜16:00

大阪クラリエ 10月15日()10:00〜16:00
(修了証の発行あり/途中ランチタイム、休憩あります)

 

 

2級講座では、

ダイエットやアンチエイジグ、美脚&美尻になる嬉しい秘密や

体・心・脳の活性化が期待できる

アスリートウォーキングの仕組みを“学ぶ”こともできます。
より実践的に、脳・心・体への効果を引出しましょう。

 

image

 

 

■講師 (一社)日本アスリートウォーキング協会 認定講師 山上昌代
■場所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
*アスリートウォーキング実践では、近隣の公園へ移動します。

 

■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。

 

■受講料  ¥32,400/6時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了証発行料)
■ペア受講割引  お2人でお申込の場合 ¥54,000/6時間x1日/2人
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

*事前のご入金が必要です。

 


【2級認定講座の主な内容】

*アスリートウォーキングとは

*アスリートウォーキングの考え方

*ハートレートモニターの装着

*ご自身の最適な心拍数のチェック

*ケガしにくい安全なフォーム

*ウォーキングとダイエット

*ウォーキングとアンチエイジング

*ウォーキングと心拍数

*ウォーキングと脳科学

*運動習慣の秘訣

*疲れないワケ

*腰痛予防にも効果がある秘密

*情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。

2級講座のご感想はリンクこちら

*おすすめです! アスリートウォーキング2級講座

 

 

ポイント。お申し込み、お問い合わせは
ご予約フォーム リンクこちら (スマートフォンからもお申込可)

*最少催行人数2名

 

 

運動ニガテ&ぽっちゃりさんもOK!

『アスリートウォーキング体験会』

 

大阪クラリエ 8月30日(水)お月様19:00〜21:00

大阪クラリエ 9月3日()10:00〜12:00 

大阪クラリエ 9月18日(月祝)10:00〜12:00 

 

 

運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、

シンドイとか嫌っ!!!な方へ。

最近太っちゃった(でも痩せない)… 

そんな方のための『アスリートウォーキング体験&セミナー』です。

 

体験者の8割が継続できる、心拍の負荷が小さく(つまり、しんどくない)

しかも脂肪燃焼ゾーンの運動で、気持ちよくなれる…
アスリートウォーキング体験をしましょう♪

 

体験会2時間の前半は、脳・心・体が活性化する
ターゲット心拍数、運動強度、フォアフットの走り方など理論を。
後半は、室内や屋外でアスリートウォーキングの実践です。

 

 

■講 師

(一社)日本アスリートウォーキング協会 1級認定講師 山上昌代
■場 所  Clarie(クラリエ)大阪・天満橋  地図はこちら
*セミナー後半は近隣の公園へ移動します。

*詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。

■受講料  ¥6,480(再受講の方は¥3,240) *事前のご入金が必要です
■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー

 

*心拍計はお一人ずつレンタルのご用意がございます。
*セミナー前半は室内での座学、後半は屋外へ移動して実践します。

*詳細は、どうぞお問い合わせ&ご相談くださいませ。

ポイント。お申込&お問い合わせ 
リンクこちら (スマートフォンからも可)

 

リンク 一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会HP    
リンク クラリエ・アスリートウォーキング関連記事

クラリエ(clarie)山上昌代さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります