6月4日（土）は、【東京】
アスリートウォーキング®体験会＆2級認定講座開催です！
10:00～12:00 『運動ニガテ＆ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング体験会』
13:30～18:30 『アスリートウォーキング®2級認定講座』
■場所 本所地域プラザ BIG SHIP→こちら
今回の東京・2級認定講座の担当は、
(一社)日本アスリートウォーキング協会 代表理事 石部順一 です。
アスリートウォーキングの特徴は、心拍管理による適正運動。
数値で見ることができるので、掴みやすい。
最新脳科学とともに、
「運動の習慣化」と「知的状態管理」をめざします。
運動による脳の活性化は広く知られていますが、
アスリートウォーキングを行うことで
脳派がα 派を出すことでリラックスし心身ともに幸せな状態に入ります。
さらに、
脳内では「ベータエン ドルフィン」と言われる快楽物質が分泌され
ストレスが解消し、次第に身体の疲れが消えるのです。
人が脳を鍛えようと思うなら、
器である体を鍛える…運動です。
この「知的状態管理」 による脳力アップ、メンタルケアは
経営者や起業家などの健康志向で意識の高いビジネスパ ーソンから、
とても高い関心が寄せられていますよ。
脳に効く！
「知的状態管理」による「脳力」UP
心拍管理による適正運動の3つの効果
若い頃の感覚のまま
運動は、シンドイものだと思い込んでいませんか？
アスリートウォーキング®の心拍管理による適性運動により
中程度の運動強度で、効率的な運動効果が得られます。
＊脂肪燃焼ゾーンキャッチし、
ただウォーキングするより消費カロリー2倍に！
体重増加、
また、肩こり、腰痛、血圧が高めの方にも、
アスリートウォーキング®はおすすめです。
運動ニガテさんも安心の
“キツイは絶対NG！”で
「運動の習慣化」と「脳力」の向上
人生の質「クオリティー オブ ライフ」の向上をめざしましょう。
『アスリートウォーキング®2級認定講座』
東京 2016年6月4日（土）13:30～18:30（途中休憩あり）
ウォーキングで脳が鍛えられる！？
ひらめきを生み出す脳のDefault Mode Network
脳の特性を利用して集中力UP…など
2級講座では、心・脳の活性化が期待できるアスリートウォーキングの仕組みを
“学ぶ”ことができます。
最新脳科学とともに、
「運動の習慣化」と「知的状態管理」をめざし
より実践的に、脳・心・体への効果を引出しましょう。
■講 師 (一社)日本アスリートウォーキング協会 代表理事 石部順一
■場 所 本所地域プラザ BIG SHIP 学びあい体験室（2階）→こちら
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
＊ハートレートモニター（心拍計）はレンタルのご用意がございます
■受講料 ¥32,400/5時間x1日/1人 （うち￥5,400は修了書発行料）
■ペア受講割引 お2人でお申込の場合 ¥54,000/5時間x1日/2人
＊体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。
お申し込み、お問い合わせは
お申込みフォーム
こちら
（スマートフォンからもお申込可）
【2級認定講座の内容】
＊大阪『2級認定講座』開催の様子は、こちら
東京 2016年6月4日（土）13:30～18:30（途中休憩あり）
ウォーキングで脳が鍛えられる！？
ひらめきを生み出す脳のDefault Mode Network
脳の特性を利用して集中力UP…など
2級講座では、心・脳の活性化が期待できるアスリートウォーキングの仕組みを
“学ぶ”ことができます。
最新脳科学とともに、
「運動の習慣化」と「知的状態管理」をめざし
より実践的に、脳・心・体への効果を引出しましょう。
■講 師 (一社)日本アスリートウォーキング協会 代表理事 石部順一
■場 所 本所地域プラザ BIG SHIP 学びあい体験室（2階）→こちら
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
＊ハートレートモニター（心拍計）はレンタルのご用意がございます
■受講料 ¥32,400/5時間x1日/1人 （うち￥5,400は修了書発行料）
■ペア受講割引 お2人でお申込の場合 ¥54,000/5時間x1日/2人
＊体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。
お申し込み、お問い合わせはお申込みフォーム
こちら
（スマートフォンからもお申込可）【2級認定講座の内容】
＊大阪『2級認定講座』開催の様子は、
こちら
まずは、アスリートウォーキング®をやってみよう！
＊腰痛軽減にも効果が期待できますよ
『運動ニガテ＆ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング®セミナー』
東京 2016年6月4日（土）10:00～12:00
横浜 2016年6月16日（木）10:30～12:30
運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、シンドイとか嫌っ！！！な方へ。
日本と世界を西へ東へ移動して、趣味の写真を撮って
■場 所
東京＝本所地域プラザ BIG SHIP イベントスペースA（1階）→こちら
横浜＝元町（元町中華街駅より5分）
＊詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。
＊セミナー後半は近隣の公園へ移動します。
■受講料 ￥6,480（再受講の方は￥3,240） ＊事前のご入金が必要です
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
＊ハートレートモニター（心拍計）はレンタルのご用意がございます
お申し込み、お問い合わせは
ご予約フォームこちら
（スマートフォンからもお申込可）
＊4月の東京＆横浜『体験会』開催の様子は、こちら
東京 2016年6月4日（土）10:00～12:00
横浜 2016年6月16日（木）10:30～12:30
運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、シンドイとか嫌っ！！！な方へ。
最近太っちゃった（でも痩せない）…
運動ってした方がいいよね… と思っている方へ。
そんな方のための『アスリートウォーキング®体験＆セミナー』です。
今回担当の大塚歩講師が、まさに↑そのものでした
そんな彼女が、大好きなお酒の量が自然と減り、早寝早起きして、毎朝ウォーキング？？？
体重は、最初の1ヶ月で3kg減って、
旦那様とはいい関係
（毎朝いっしょにアスリートウォーキング™！）
大塚講師のリアル物語から
・ニガテ→楽しい♪への変換
・楽しくなる継続のポイント
もお伝えしたいと思います。
体験者の8割が継続できる、心拍の負荷が小さく（つまり、しんどくない）
しかも脂肪燃焼ゾーンの運動で、気持ちよくなれる…
アスリートウォーキング体験をしましょう♪
■場 所
東京＝本所地域プラザ BIG SHIP イベントスペースA（1階）→こちら
横浜＝元町（元町中華街駅より5分）
＊詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。
＊セミナー後半は近隣の公園へ移動します。
■受講料 ￥6,480（再受講の方は￥3,240） ＊事前のご入金が必要です
■持ち物 動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー
＊ハートレートモニター（心拍計）はレンタルのご用意がございます
お申し込み、お問い合わせはご予約フォーム
こちら
（スマートフォンからもお申込可）
こちら
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