*6月は【東京&横浜】開催! アスリートウォーキング®2級&体験会 | 大阪天満橋−整体 女性のためのサロン・クラリエ

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“こころもからだも透き通る”
健やかに美しく、クリアになっていく体験をご一緒に。



6月4日()は、【東京】
アスリートウォーキング®体験会&2級認定講座開催です!


10:00~12:00 『運動ニガテ&ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング体験会』
13:30~18:30 『アスリートウォーキング®2級認定講座』 

■場所  本所地域プラザ BIG SHIP→こちら

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今回の東京・2級認定講座の担当は、
(一社)日本アスリートウォーキング協会 代表理事 石部順一 です。


アスリートウォーキングの特徴は、心拍管理による適正運動。
数値で見ることができるので、掴みやすい。

最新脳科学とともに、
「運動の習慣化」と「知的状態管理」をめざします。
 



運動による脳の活性化は広く知られていますが、

アスリートウォーキングを行うことで
脳派がα 派を出すことでリラックスし心身ともに幸せな状態に入ります。

さらに、
脳内では「ベータエン ドルフィン」と言われる快楽物質が分泌され
ストレスが解消し、次第に身体の疲れが消えるのです。



人が脳を鍛えようと思うなら、
器である体を鍛える…運動です。


この「知的状態管理」 による脳力アップ、メンタルケア
経営者や起業家などの健康志向で意識の高いビジネスパ ーソンから、
とても高い関心が寄せられていますよ。


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脳に効く!
「知的状態管理」による「脳力」UP
心拍管理による適正運動の3つの効果

1、ウォーキングによるリラックスで快感を生み出す脳内物質「ドーパミン」が分泌され
  前頭前野 が活性化。
  思考力、判断力が共に向上。


2、人の行動の9割をコントロールする「海馬」と「前頭前野」が鍛えられ
  年齢に関係なく、脳神経が発達する。
  認知症の予防にも効果的!


3、朝のウォーキングなら、脳が目覚めるセロトニンの分泌が増え
  心身の状態を共に整える。
  さらに、夜は睡眠ホルモンのメラトニンも比例して増え

  「質の良い睡眠」 で一流脳を作り、
  結果として脳のパフォーマンスがアップする。



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福岡のアスリートウォーキング®認定講師・嶺川博(40代)
(3週間の変化)
体重は3kg減。腰痛も軽減しました。
体力の回復は、メンタルの回復、自信とも密接ですね。



若い頃の感覚のまま
運動は、シンドイものだと思い込んでいませんか?


アスリートウォーキング®の心拍管理による適性運動により
中程度の運動強度で、効率的な運動効果が得られます。

*脂肪燃焼ゾーンキャッチし、
ただウォーキングするより消費カロリー2倍に!

体重増加、
また、肩こり、腰痛、血圧が高めの方にも、
アスリートウォーキング®はおすすめです。




運動ニガテさんも安心の
“キツイは絶対NG!”


「運動の習慣化」と「脳力」の向上
人生の質「クオリティー オブ ライフ」の向上をめざしましょう。
『アスリートウォーキング®2級認定講座』
東京 2016年6月4日()13:30~18:30
(途中休憩あり)

ウォーキングで脳が鍛えられる!?
ひらめきを生み出す脳のDefault Mode Network
脳の特性を利用して集中力UP…など

2級講座では、心・脳の活性化が期待できるアスリートウォーキングの仕組みを
“学ぶ”ことができます。

最新脳科学とともに、
「運動の習慣化」と「知的状態管理」をめざし
より実践的に、脳・心・体への効果を引出しましょう

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■講 師  (一社)日本アスリートウォーキング協会 代表理事 石部順一

■場 所  本所地域プラザ BIG SHIP 学びあい体験室(2階)→こちら

■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー
*ハートレートモニター(心拍計)はレンタルのご用意がございます


■受講料  ¥32,400/5時間x1日/1人 (うち¥5,400は修了書発行料)
■ペア受講割引  お2人でお申込の場合 ¥54,000/5時間x1日/2人
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。


ポイント。お申し込み、お問い合わせは
お申込みフォーム リンクこちら (スマートフォンからもお申込可)


【2級認定講座の内容】

■5時間(1日講座)

■32,400円(修了証含む)


*アスリートウォーキングとは

*アスリートウォーキングの考え方

*ハートレートモニターの装着

*ご自身の最適な心拍数のチェック

*ケガしにくい安全なフォーム

*ウォーキングとダイエット

*ウォーキングと心拍数

*ウォーキングと脳科学

*運動習慣の秘訣

*疲れないワケ

*腰痛予防にも効果がある秘密

*情報処理がスピーディに集中力や判断力を高める仕組みなど
*体験セミナーを受講されていない方もお申込できます。



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*大阪『2級認定講座』開催の様子は、リンクこちら



まずは、アスリートウォーキング®をやってみよう!

リンク*腰痛軽減にも効果が期待できますよ
『運動ニガテ&ぽっちゃりさんのためのアスリートウォーキング®セミナー』
東京 2016年6月4日()10:00~12:00

横浜 2016年6月16日(木)10:30~12:30


運動がニガテ、運動を習慣にする自信がない、シンドイとか嫌っ!!!な方へ。

最近太っちゃった(でも痩せない)… 

運動ってした方がいいよね… と思っている方へ。

そんな方のための『アスリートウォーキング®体験&セミナー』です。


今回担当の大塚歩講師が、まさに↑そのものでしたにひひ


そんな彼女が、大好きなお酒の量が自然と減り、早寝早起きして、毎朝ウォーキング???

体重は、最初の1ヶ月で3kg減って、


日本と世界を西へ東へ移動して、趣味の写真を撮って

旦那様とはいい関係ラブラブ(毎朝いっしょにアスリートウォーキング™!)



大塚講師のリアル物語から

・ニガテ→楽しい♪への変換

・楽しくなる継続のポイント

もお伝えしたいと思います。


体験者の8割が継続できる、心拍の負荷が小さく(つまり、しんどくない)

しかも脂肪燃焼ゾーンの運動で、気持ちよくなれる…
アスリートウォーキング体験をしましょう♪

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■講 師  (一社)日本アスリートウォーキング協会  1級認定講師 大塚歩、山上昌代
■場 所
  東京
本所地域プラザ BIG SHIP イベントスペースA(1階)→こちら
  横浜=元町(元町中華街駅より5分) 

*詳細は、お申込受付完了後、ご案内いたします。
*セミナー後半は近隣の公園へ移動します。

■受講料  ¥6,480(再受講の方は¥3,240) *事前のご入金が必要です

■持ち物  動きやすい服装(Tシャツ&トレパンなど)、スニーカー
*ハートレートモニター(心拍計)はレンタルのご用意がございます


ポイント。お申し込み、お問い合わせは

ご予約フォーム リンクこちら (スマートフォンからもお申込可)


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*4月の東京&横浜『体験会』開催の様子は、リンクこちら




アスリートウォーキング®今後の講座と日程のご案内

◆『運動ニガテ・ぽっちゃりさんのための体験セミナー』
東京
 2016年6月4日()10:00~12:00

◆『2級認定講座』
東京 2016年6月4日()13:30~18:30(途中休憩あり)

◆高原で爽やかアスリートウォーキング®
長野 2016年6月11日(

◆『運動ニガテ・ぽっちゃりさんのための体験セミナー』
横浜 2016年6月16日(木)10:30~12:30<

◆協会アワード2016 グランプリ入賞表彰式
東京 2016年6月16日(木)

NEW男性限定!アスリートウォーキング®セミナー』(2級認定)

大阪 2016年6月18日()13:00~18:00(途中休憩あり) →こちら

◆『2級認定講座』(プロ資格講座)
大阪 2016年7月16日()10:30~16:30

◆親子でアスリートウォーキング®!
福岡 2016年7月24日(

『運動ニガテ・ぽっちゃりさんのための体験セミナー』
広島
 2016年7月31日(


URL2(一社)日本アスリートウォーキング協会 ホームページ http://a-walk.or.jp
リンク『2016ルイガンズキャンプ春』の様子はこちら

*『パーソナル・アスリートウォーキング®』 リンクこちら
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