しっかり食べてがっつりシェイプアップ!チャキーラの「Today's Lesson」

しっかり食べてがっつりシェイプアップ!チャキーラの「Today's Lesson」

プロフィットネスインストラクターです。
「しっかり食べてがっつりシェイプアップ!」をテーマに
私のレッスンスケジュールとレッスンでの出来事、食事、ボディメイクコンテストについて更新中♪

宮崎でダンス系・格闘技系・ストレッチ系のフィットネスインストラクターをしています。地元が大好き♪地元に貢献したい♪と日々楽しみながら頑張っています。


【2017年12月~レギュラーレッスン】

月曜
1. 13:45~14:45 MEGADANZ
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)
2. 19:50~20:40 MEGADANZ
 (Lavitaフィットネスステーション/宮崎市)
3. 21:30~22:15 BODYCOMBAT
 (朝日スポーツクラブBIG-S宮崎/宮崎市)

火曜
4. 10:45~11:30 エアロ中級
 (朝日スポーツクラブBIG-S宮崎/宮崎市)
5. 13:45~14:45 ZUMBA
 (朝日スポーツクラブBIG-S宮崎/宮崎市)
6. 20:15~20:45 ウェーブストレッチ
 (JOYFIT都城/都城市)
7. 21:00~21:45 MEGADANZ/ZUMBA
 (JOYFIT都城/都城市)

水曜
8. 13:30~14:15 ZUMBA
 (ラナイスポーツクラブ/日南市)
9. 20:40~21:25 ZUMBA
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)

木曜
10. 13:00~14:00 BODYCOMBAT
 (朝日スポーツクラブBIG-S宮崎/宮崎市)
11. 19:00~19:45 MEGADANZ
 (JOYFIT宮崎大塚/宮崎市)
12. 20:30~21:30 ZUMBA
 (朝日スポーツクラブBIG-S宮崎/宮崎市)

金曜
13. 12:10~12:50 MEGADANZ
 (フィットネスクラブターザン/延岡市)
14. 13:00~13:40 ZUMBA
 (フィットネスクラブターザン/延岡市)
15. 13:45~14:00 ウェーブストレッチ
 (フィットネスクラブターザン/延岡市)
16. 19:15~20:00 ダンスエアロ
 (朝日スポーツクラブ/宮崎市)
17. 21:15~22:00 ZUMBA
 (JOYFIT宮崎大塚/宮崎市)

土曜
18. 10:25~10:40 ウェーブストレッチ
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)
19. 10:40~11:10 エアロ入門
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)
20. 11:20~12:05 ダンスエアロ
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)
21. 13:00~13:15/13:20~13:50 ダンスエアロ入門/ZUMBA
 (Lavitaフィットネスステーション/宮崎市)
22. 18:15~19:00 MEGADANZ
 (21フィットネスクラブ/宮崎市)

日曜
 定休日 (時々週替わりレッスン)

フィットネス人口が増えますように♪


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