スーパーフードとの出会いきっかけはダイエットをスタートした時でした。
興味を持ったのでここに自分の整理として書いていこうと思います。
当時自身80kg手前でした。
見た目は体型？体格が良く、周りからはプロレス体型と呼ばれていました。
自分でもそう思うので否定はしていませんでしたが。。。
それが80kgを超え始めた時でした。
「これは流石に超えちゃいけないラインでしょう´д` ;」
体重を気にしている人なら分かるともいますが、ありますよね？
自分の中で超えちゃいけない体重のボーダーライン・・・
そんな自分が80kgオーバーから68kgへと半年間かけてダイエットを行いました。
ダブルワークをしていて時間がない中、運動も満足にできず減らすには食事制限しかありませんでした。
しかし私自身食べるのが好きなのでなかなか減らすことができず...
(そもそもできたら、太っていない！)
ある時友人よりスーパーフードなるものを聞き食事制限も必要だが、栄養バランスも考えなくてはと聞きました。
学生時代の家庭科までの知識しかないのでよくわかりませんでしたがw
話を聞き知っている食品等もあり、メディアにも取り上げられるほど有名なものもあり『身体には少なくても悪く無いようだ』と感じました。
健康になりながら、ダイエットできたら最高じゃないかとスタートし半年でそこまで堕ちました。
そこでやめてしまいましたが,リバウンドも大してなく今は70前後を維持してます。
体型はそんなに変化はないと思います。
横腹は多少引っ込んだと思っている。。
またダイエットスタートしようかな・・・