こんにちは。
実際の私たちの生活の中でも
いつもと同じパターンで動いている時
慣れた働き方をしている時は
特別な疲労感もなく
そして精神的な負担もなく
当たり前のようにできますが
ちょっと道を変える
やり方を変えてみる
となった時
凄く集中力を高めたり
動きが多くなったり
それまでよりも疲労感を感じると思います。
体の働きも一緒です。
慣れた動き方、働き方から
ちょっと変えることになる時
そこにはやはり
今までよりも多くのエネルギーを必要とするのです。
そんなタイミングだからこそ
体にストレスを増やさない
そしてエネルギー量をスムーズに増やしていくために
単糖である蜂蜜が役立つのです。
単糖が多い
しかもフルクトースが多いフルーツも
すぐに使える糖ですが
エネルギー量が非常に少なくなってしまっている
炎症状態が続いているというときは
果汁のみ
果肉は食物繊維で消化代謝が必要となるので
避けたほうが良いですね。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
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