長岡deバレトン!ayaの自由参加型サークル☆

長岡deバレトン!ayaの自由参加型サークル☆

【どなたでも気軽にフィットネスを!】をコンセプトに、バレトンを中心に自由参加型レッスンを実施しています。予約不要なのでいつでもフラッとご参加OK!出張教室も承ります!お気軽にご相談ください☆

皆さん、こんばんは!
バレトンインストラクターayaこと酒井です音符 

いつもご訪問、ありがとうございますクローバー



今日の長岡は大荒れのお天気でしたね傘
雨が降っていても空が明るかったり、あられのようなものも・・・。明日はもっと気温が下がるようです。いよいよ冬の足音が近づいてきましたね雪だるま
どうぞ暖かくして、体調を崩さないようにお過ごしください❗




さて、本日は12月のレッスンスケジュールをご案内いたします。 
今回より開始時間が5分遅くなります。少しでも部屋を暖かくしてお迎えするために、ひとまず冬の間はこの時間に変更してみたいと思います。
※バレトン60は今月はお休みさせていただきます。



曜日、時間それぞれ異なります注意
お越しの際はご注意くださいm(__)m




☆北部バレトン☆
【日程】
12月1日(日)14:50~15:40
12月7日(土)14:50~15:40
12月15日(日)14:50~15:40
12月22日(日)14:50~15:40



【 会場】 長岡市北部体育館  多目的ホール
(長岡市東蔵王2-2-72) 
※同じ1階に体育館の更衣室があります




②☆まちなか平日バレトン☆
【日程】
12月24日(火) 14:30~15:20

【会場】まちなかキャンパス長岡  多目的スペース1
(長岡市大手通2-6フェニックス大手イースト3階)
※この会場は駐車場が無いため有料駐車場
大手通り地下駐車場←リンク
または近隣の駐車場をご利用ください
※更衣室あります




①②共通
【費用】500円/回
【申込】不要(直接会場へお越し下さい) 
【持ち物】動きやすい服装、水分、汗ふ きタオル
※裸足で行います




【問い合わせ先】
aya2018thanks☆gmail .com
(☆を@に変えてメールをください)


※お問い合わせ後、3日経っても返信が届かない方は、Googleメールがブロックされている可能性があります。
その場合は、お手数ですがその旨記載の上、再度メール送信お願いいたしますm(__)m




レッスンは、スポーツクラブで行うバレトン45のレッスンですが、説明等の時間が入りますので、およそ50分です。


※月1回バレトン60のレッスンは今月はお休みです。次回をお楽しみに
!



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バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです。 
代謝アップやバランス能力、心肺機能の向上を目指します。 

*当サークルは入会不要、事前申込み不要、都合のつく時に気軽に自由にご参加いただける、都度払いシステムです。

*北部体育館さんのスポーツ教室とは全く関係ない個人的なサークルですので、受付を通らず直接お部屋に入ってきてください。

*個人のサークルなので途中入室、退室は自由です。予定のある方は途中でお帰りになっても大丈夫です。

*料金は基本的にレッスン前にお支払をお願いしております(統一しました)

*小さなお子様連れのご参加OKです!
(託児はありません)




お近くに興味のある方がいらっしゃいましたら、お誘い合わせのうえお越しいただけたら嬉しいです☆☆☆



動画で見たい方はコチラ




また、当サークルへ何かご希望があればコチラまでご連絡ください☆

aya2018thanks☆gmail .com
(☆を@に変えてメールをください)


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さて、次回レッスンは12/1(日)北部バレトンです音符
皆様のご参加、お待ちしております爆笑