【レポ】野菜のシンプルな甘みだけで美味しい!動いてるからさらに美味しい! | 浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です


テーマ:

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ

痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです

4月15日(土)午後はチルチェで
食育&姿勢体幹づくり教室でした。

4月のテーマはじゃがいも
{69FF67E1-B6C9-447B-BF2E-B0519DC31A12}
 
{D79FE1D4-773A-42A8-8E2A-0708412F483D}
じゃがいもに関するお勉強とクイズ。

この辺りは、「三方原ばれいしょ」が有名です。
三方原ばれいしょについてのクイズもありました。
 
{038A4D28-AEB8-41FC-81FD-165179B6920B}
ふかしたじゃがいもに、甘みを入れて混ぜ混ぜ。
シンプルな材料で、
甘さも控えめです。
{849CB977-4C2B-4F10-A8C6-55A30E0D627B}
 
{B351D655-F31C-431C-9674-6135B8C7C7BE}

型に詰めます。


焼いている間、スタジオで体を動かします!
 
 
姿勢は、
毎日の生活の中でも気にしてくださいね!

 
綺麗なおじきでしょ?!



写真がありませんが、
バランスボールを使って
楽しく体を動かしました。

なんの動きにもつながる基礎の動きです。
お勉強にも、体育、スポーツにも繋がります。

転びにくい、
怪我をしにくい体づくり。


よく、「じっと座っていなさい」とか
「ちゃんと立っていなさい」とか
ついつい子供に言ってしまうことないですか?

ジッとする(動きをキープさせる)ためには、
動ける体を作らないと!
動けないと止まれません!

発育段階の子供だからね!
動くことで脳を発達させているのです。


あ、余談ですが、
子供が、足が床に届かない椅子に座っていて、足をバタバタするシーン、よくありますよね?
お母さん達(中には、保育士さんに注意された、と報告あり)は
「足をバタバタしない」って注意するかと思いますが、

あれ、無理なんです、解剖学的に。

足が届かない椅子に座っていると、足がバタバタなっちゃうんですよ、自然に。
せざるを得ないんですよ。

安心してください(^^)
しつけの問題じゃないのです。

これを知ってるだけで、スッと心が軽くなるでしょ。
笑顔がふえるでしょ。

子供が足をバタバタしたら、
へー、足って浮いてると自然に動いちゃうんだ!って観察してみてくださいね!




はい。みんなお待ちかのオヤツタイム。

 
{BB924224-E466-415A-A9F7-3D8DAF648557}

シンプルな材料ですが、
みんな「おいしー」と食べてました!
{610F3D80-41C0-4085-85BC-FC6C299B6EF9}


 次回は5月20日(土) 14〜15:30

食材テーマが決まりましたらまたお知らせしますね!




 
スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

メルマガでチルチェ情報・健康と美情報を配信しています

チルチェメンバー様について

 

スタジオ
スタジオスケジュール
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 
≪グループレッスン≫
★バランスボールレッスン 14.21.28(金)
★肩こり頭痛撃退レッスン 4/25(火)
【キッズスクール】すべての動き、スポーツの土台を作り、目標に向かって行動できる子に木金 園児16時~ 小学生17時~
≪パーソナル≫
パーソナルケア 骨盤補正

≪産前産後ケア≫
産後トータルケア6回コース 次期コース4/20(木)スタート


 

カフェ
4月のカフェ定休日 4(火)、7(金)、11(火)、16(日)、18(火)、25(火)、29(土・祝) 
★次回のチルチェ土曜朝市は5月6日(土)8~15時
★イベント出店
  ・5月15日(月)きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店

   ・5月21日(日)ドロフィーズデイin都田建設
キッズ向け「食育&姿勢・体幹づくり教室」
   5/20(土)14~15:30

浜松市自然カフェ&コンディショニングスタジオ チルチェさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス