浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ チルチェ

浜松市北区初生町
産前産後ケア・マタニティ・ベビーケア・健康増進プログラム・ひめトレ・バランスボール・運動機能改善
野菜ソムリエの、ヘルシーフレッシュジュース・酵素ジュース・ベジ・フルーツ・おしゃれ健康カフェ です


テーマ:

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ&身体コンディショニングスタジオ  チルチェ


痛み不調改善 産前産後ケア トレーナーあゆみです


28日(土)午後は、
チルチェで「食育&姿勢体幹づくり教室」でした。
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今回、リピート受講の子が多かったです!

子ども達が、食や、体づくりに興味を持ってくれるのは
とてもいい傾向ですよね!

1月のテーマはほうれん草
まずはほうれん草の簡単知識と、クイズです。
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はーい!
と元気いっぱい手を上げてくれましたが、
ほとんどの子が間違ってました。

私も!!!(^_^;)

意外な答えでしたね。
ママ達も「え~~~」って言ってました。



お菓子作りの時間です。
材料を混ぜ混ぜ。
 
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出来上がりを待つ間、
スタジオへ移動して
体を動かします!!!

 
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今回は、
みんなバランスボール経験者でした。

定番のものももちろん、
ちょっと挑戦技までやっちゃった!

みんなボール大好きね!!!


40分くらい、全身運動をした後、
お待ちかねのオヤツタイム~~~

 
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ほうれん草のスムージーも付けてくれました!

みんな、口の周りを緑にして、美味しくいただいていましたね(*^。^*)
 
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他の野菜でもできますよ!
とか
もっと簡単に作るには・・・
とか
オーナーがたくさん教えてくれます♪
 
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うちの娘達も参加しています。
長女は、最初すごく嫌がったのです。
ほうれん草が嫌いだから。

でも、食べてみて、
「おいしい! お母さん、誘ってくれてありがと♪」
だって!

あんなに嫌がってたのに・・・
単純です。


ほうれん草嫌いなお子様も、
緑ってだけで拒否しているだけかもしれないですね!


次回は、2月25日(土)です。
テーマは・・・
今オーナーが2つで迷っています。
参加者さん達には伝えましたが・・・

農家さんと相談です♪


 
スタジオ&カフェ チルチェ
浜松市北区初生町596-1 1階南
http://c-circe.com


【お問い合わせ】
①お電話
(平日9~16時) 053-437-0270
レッスン中・接客中はお電話に出れない事もあります
②メール info@c-circe.com
(土日祝を除く48時間以内にお返事いたします)

 

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チルチェメンバー様について

 

スタジオ
スタジオスケジュール
グループレッスン・パーソナルケアご予約方法
託児について 
≪グループレッスン≫
★バランスボールレッスン 2/3.10.17.24(金)
★肩こり頭痛撃退レッスン 
★女性ホルモンコントロール 2/12.24(日)
【キッズスクール】すべての動き、スポーツの土台を作り、目標に向かって行動できる子に木筋 園児16時~ 小学生17時~
ワンコインレッスン!免疫力UPバランスボールレッスン
 寒さに負けない体を作ろう
1/28(土)2/4(土)2/18(土)
≪パーソナル≫
パーソナルケア 骨盤補正

≪産前産後ケア≫
★産後の回復力を高めるマタニティレッスン2/15(水)
★もっと手軽に産後ケアを 産後ケアサロン ランチ交流会付 2/8(水)
産後トータルケア6回コース 次期コース2/23(木)スタート


 

カフェ
★1月のカフェ定休日  1月31(火)
★次回のチルチェ土曜朝市は2月4日(土)8~15時
★イベント出店
   ・2月15日(水)きらりマルシェin浜松信用金庫きらりタウン支店

   ・2月19日(日)すまいるまーけっとvol.4
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