【ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とが繋がるフィットネススタジオ】LA SIESTA シンデレラトレーナーズ の HAPPYブログ☆

ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とが繋がるフィットネススタジオ「LA SIESTA(ラ シエスタ)」を運営する、シンデレラトレーナーズのブログ。
経営理念は“関わったすべての人たちを笑顔で健康にする”
あなたの変わりたいを応援します!!


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ココロ豊かに、カラダ綺麗に、人と人とを繋ぐフィットネススタジオ

 LA SIESTA シンデレラトレーナーズ マネージャー MANAMIです★

 

 

 シンデレラの魔法は12時(0時)で解けてしまいますが、12時を過ぎても解けない魔法をかけることが出来るのが、私たちシンデレラトレーナーズ!!

 

●初めましての方はこちらから

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マネージャーMANAMIです☆

 

 

 

親子で楽しく運動が出来るレッスンとして大人気!!✨✨

「コアキッズ」

 

 

月一回第一日曜日に行っていましたが、毎回満員キャンセル待ちになるため、レッスン数を増やしましたo(^-^)o

 

●隔週日曜日10:00〜11:00

●毎週水曜日16:30〜17:30

 

 

 

つい先日、子供とお出かけ情報サイト「いこーよ」や、Instagram を見て連絡を下さった親子が初参加✨

 

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親御様同伴可、1人でレッスンに参加出来れるのであればお子様だけも可、です✨

 

参加した皆で、主に、ハンモック、トランポリンを使って遊びの要素も取り入れながら、楽しく身体を動かします。

体幹を鍛えたり、協調性を養ったり、親子が触れ合う機会としても、とっても良いです(^∇^)

 

ぜひ一度体験に来てみてください✨

 

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 少し大きくなると、こんなポーズも出来ちゃいます(^^) 

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楽しいですよ💕



 

2018年3月28・29・30日

北日本初となる、エアリアルヨガ養成講座 BASIC(2級)を

 LA SIESTA にて開催いたします!!

受講者募集中です(^-^)☆

優秀な方の講師採用もあります。

詳しくは日本エアリアルヨガ協会ホームページをご覧ください☆

http://www.aaj.life/curriculum2

 

 

*当スタジオは日本エアリアルヨガ協会加盟校となっており、

2018年4月より正式にエアリアルヨガ(現在スリングヨガ®)に名称を変更いたします。

 

 

 

ベル企業・団体さまへベル

当スタジオは、企業レクリエーションの場として活用していただいています!

社員同士が触れ合い、楽しく運動する機会として、ぜひどうぞ☆

福利厚生サービス リロクラブに登録済みです!

【詳しくは、07050663927まで☆】

 

 

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↓↓ホットペッパービューティ予約ページより⭐︎
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それぞれの携帯アプリ検索で

〝ラシエスタ〟又は〝LA SIESTA〟で検索してみてください☆

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無料なので是非Getしてくださいね(♡ >ω< ♡)

 

 

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ぜひ購入して使ってくださいね♡

 

 

■ストリートビュー■

店内が覗けちゃいます♪( ´θ`)ノ

https://g.co/kgs/AvLu5w

 

 

LA SIESTA シンデレラトレーナーズ
札幌市中央区南9条西6丁目1-1 クウェストビル1階
TEL 070-5066-3927
Mail   info@cinderella-trainers.com
ホームページ http://www.cinderella-trainers.com/

 

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マネージャーMANAMIです☆

 

 

 

 

 

 

オレンジと聞いてどんなイメージを持ちますか??

 

 

 

 

オレンジ、みかん、太陽、ろうそくの火、薪、夕焼けなどなど

 

暖かくて親しみやすい印象の色です☆

 

 

 

赤色の行動や積極性、

黄色の知性、勉強が混ざった色で、

行動して学ぶ!!

ポジティブにチャレンジしたい時にはオススメの色(^∇^)✨

 

 

 

元気なビタミンカラー

「オレンジ」

 

心理効果としては、

  • 明るく元気な気持ちになれる
  • 自律神経を刺激して身体を活動的にする
  • 緊張やストレスを和らげ、リラックス効果
  • 心身のバランスを整える
  • 人との繋がりをサポートする
  • 社交的になれる
などがあります。
 
 
 
 
 

うちで行なっているトランポリンエクササイズ、からだジャンプ®のトランポリンはオレンジо(ж>▽<)y ☆

 

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トランポリンエクササイズの効果と、色の効果も合わさって、

ダイエットにはもちろん、心を元気にして前向きになりたい時にもオススメのレッスンですo(^-^)o

 

 

 

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看護師で働いていた時から色彩心理に興味があって勉強していますが(趣味程度)、

 

 

 

 

とっても奥が深くて面白い✨

 

 

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最初の写真は、NHKの番組収録の打ち合わせの様子☆

放送日については、また後日報告しますo(^▽^)o

 

 

 

 

本当に大注目のトランポリンエクササイズ✨✨

 

 

 

まだ体験していない方は、ぜひ、スタジオレッスンを受けに来てくださいね☆

通われているお客様は、ご自分の目標に合わせてこれからも継続しましょうー爆  笑

 

 

 

 

 

スタジオに、「からだジャンプ®」レッスンを導入したい方、インストラクターに興味のある方は

日本からだワーク協会まで✨
http://karadawork.jp/

 

直近だと、平成30年2月3日(土)北海道苫小牧市で一級指導者認定講習会があります照れ

詳細はこちらから✨

http://karadawork.jp/jumpworker_training

 

 

 

 

 

 

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大人気トランポリンエクササイズ!!✨✨

 

今年に入ってもうすでに5件程、取材等のお問い合わせを頂いています。

 

 

ほとんどが冬の運動不足解消、ダイエット特集✨✨

 

運動やダイエットが続かない理由の一つとして天候がありますが(例えば走ろうと思っても雨や雪、寒かったら億劫になる等)、室内で出来るトランポリンエクササイズはいつでも出来ちゃいます。

言い訳ができないー!笑

 

 

寒い冬でも気持ち良く汗を流したい〜〜〜〜という方には絶対オススメです✨✨

 

 

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NASAの研究で、ジョギングよりも68%運動効果が良く、筋密度・骨密度を回復するためのトレーニングとして良いと発表されています。

 

5分飛ぶと自分の体重(kg)分くらいのカロリー消費が期待され、1km走ったと同じようなもの!

 

家庭用のトランポリンは成人男性が胡座をかいて座れるくらいの大きさ、スタジオでオススメしているものは折りたたみも可能なので収納スペースもあまり取りません。

自宅でテレビを見ながら飛んでも良いですね!!

 

 

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スタジオのトランポリンエクササイズの名前は「からだジャンプ®」

大好き木田麻美さんがグランドマスターで、DVDもあるのでお家でも楽しくできます。

 

【木田麻美さんの心と体が元気になるブログ】

https://yumeblo.jp/fitnesskida/?s=からだジャンプ

 

 

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さらにオススメなのは、グループレッスン!!

 

飛ぶだけでも楽しいのですが、皆で運動すると楽しさ倍増。+.。ヽ(*>∀<*)ノ。.+。

 

 

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スタジオのマスコットキャラクター

 

「らしえちゃん」も飛んでますー💕
 

 

 

 

トランポリンエクササイズによる効果はたくさんあり、ざっと書くとこんな感じ。

 

・脂肪燃焼効果

・筋力アップ

・体幹が鍛えられ基礎代謝アップ

・骨が鍛えられる

・バランス感覚が高まる

・姿勢改善

・関節への負担が少ない

・むくみ解消

・デトックス効果

・白血球が増加して免疫力アップ

・ストレス解消効果

 

 

健康増進、美容にもとても良いことばかり✨

年を重ねたことによる筋力低下、転倒予防、寝たきり予防にも、長期的に考えると良いかもしれません(^_^)v

 

 

 

年齢問わず、皆で楽しめるのも良い点です✨

 

ご家族と一緒に体験してみても楽しいですよo(^-^)o

先日は、大学でお世話になった先生がご家族で来てくれたり、まーくん代表のお母様や弟様も来てくれています✨

 

 

 

 

ぜひ一度体験してみてください!!✨✨

 

 

 予約はこちらから☆

「LA SIESTA シンデレラトレーナーズ」
 
 
 
 

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先日、常連のお客様が職場の方々とレッスン体験に来てくださいました(*^_^*)

 

団体貸切で総勢12名!!

 

 

 

とても仲が良いとのことだったので、対面式の配置で行いました☆

 

 

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 皆様かっこ良くポーズ出来ています‼︎✨✨

 

 

 

 

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笑いあり、ボケ?(多分皆様本気)とツッコミもあり、終始楽しいレッスンでした。:.゚ヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

 

 

皆で運動するってとっても楽しいです!!✨✨


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集合写真☆



 

普段(職場)とは違った一面が見れて、その方の見方が変わったり、打ち解けられたり。

皆で楽しく一体感を味わえるプログラムを組んでいるので、絆が深まったり職場の雰囲気が良くなったり。

 

身体的にも精神的にも様々な良い効果があると、私たちは思っています。

だから、グループレッスンの専門スタジオにしました☆

 

(ここから、運動の楽しさを知って、運動が好きになって、もっと個人的なパーソナルトレーニングを受けたい方も出てきましたので、その方にも対応できるような仕組みは今作り途中です!!)

 

 

 

 

運動って本当に凄いなって思う。

漢字を見ると、実は、体を動かすのではなく、運を動かすと書くのです。


本当にその通り。


この解釈は人それぞれだと思いますが、私は実体験があるのでより多くの方に運動の良さ・楽しさを伝えたいと思っています(^O^)

 

 



土曜日の夜に団体貸切専用枠を作りました!!

 

 

皆で運動をして、その後飲みに行く!!

徒歩圏内にすすきのがあるので、お店には困りません!!٩( ᐛ )و

 


 

ぜひ職場の皆様で遊びに来てください(・・。)ゞ


 トランポリンもオススメです✨✨



 

 

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先日は企業レクリエーションとして、男性6名様の貸切レッスンでしたo(^-^)o

 

 

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株式会社イブレス様は、情報セキュリティやネットワークコンサルティング、WEBサイト作成なども行っている会社で、現在スタジオの情報セキュリティ関係でお世話になっています。

 

株式会社イブレス様のホームページはこちら

http://www.ivress.co.jp

 

 

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普段は全然運動をしていない方たちばかり!!

 

笑顔の絶えないとっても楽しいレッスンでした♪

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スリングヨガは激しい動きをするわけではありませんが、ヨガ・ピラティス・トレーニング要素が入っていますので、

結構汗をかきます!


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適度な運動にはちょうど良いと思います。

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でも、柔軟性が高まったり、バランス能力・筋力が鍛えられたり、リラックスも出来ちゃいます。

とっても魅力のあるメニュー✨✨




ハンモックがカラフルなので、気持ちも明るくなります!!

 

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職場の方とは、お仕事や飲み会では一緒にいることが多いと思いますが、一緒に運動をすることってあまりないですよね?

 

LA SIESTAのグループレッスンでは、皆でコミュニケーションをとったり、協力・励ましあったり出来るような工夫を行っていますので、自然と笑顔になることが多いです☆



職場以外で仲間と運動をすると、仕事とは違う顔が見れて絆が深まったり、メンタルヘルス的にもとても良いと思います(*^o^*)

 

 

 

 

通常団体貸切は10名以上〜1時間3万円、平日だと17時半〜18時半、土日の夜に入ってもらうことが多いですが、

人数や時間・金額はある程度対応させていただいています!!

 

ぜひ、仲間と一緒に楽しみたい方、連絡お待ちしております(-^□^-)✨✨

 


 

福利厚生リロクラブとも提携しておりますので、加入している企業様は探してみてくださいね!!

 

ぜひ職場の皆様とスタジオに遊びに来てくださいv(^-^)v❤️

 

 

 

 

クラウドファンティングにチャレンジ中!!

 

目的は、LA SIESTAコミュニティを多くの方に知って貰い、参加していただくこと!!

ぜひこちらをご覧ください!!

ご支援よろしくお願いいたします!!

https://camp-fire.jp/projects/view/51902

 

 

 

 

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