札幌の中島公園周辺にあるフィットネススタジオ LA SIESTA

メインメニューはエアリアルヨガ(ハンモックを使った空中ヨガ)&ダヴィンチボディボード&TRX(筋トレ)&からだジャンプ®(トランポリンエクササイズ)

 

2018年7月より、MOSSA プログラム「Group Fight(グループファイト)」のレッスンが始まりました!!

 

 

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MANAMIです☆

 

 

 

リラックスコースの紹介をしてから時間が空いてしまいました(´Д` )

前回記事はこちらから

 

 

 

今日はアドバンスコースの紹介です✨

 

 


アドバンスコースでは、

ハンモックを使って身体を伸ばしたり、リラックス出来るところはリラックスコースと共通していますが、

体幹を使うポーズやチャレンジポーズが多めの内容となっています!!










 


 全部宙に浮いてます!!

 






 



逆さまになったり✨



 




ん?

これはちょっと違う。。。w

 








こんなことも出来ちゃう✨


 



 

 

ハンモックに慣れてくると、本当に色々なポーズが出来て楽しいです♪

 



 

思ったより汗かく〜〜!!

と言う感想の方が多いと思います!!、


 

全身のリンパを刺戟すること、ハンモックに登ったり逆さまになったり、大きな筋肉を使うポーズがあったりで、時全身運動になるからです。

 

 

 

一度チャレンジして出来なくても、繰り返すと出来るようになります!!

 

この達成感がはまってしまう方の理由の一つですね✨

 

 

 

 

 

 

私と代表が初めてエアリアルヨガに出会ってから、早2年ほどが経ちます。


もちろん身体を伸ばしたり、ハンモックに包まれてリラックスするのも好きですが、

童心に返ったような遊び心で、楽しく身体を動かし汗をかける。

そんなハンモックを使ったエアリアルヨガが大好きなんですo(^▽^)o

 

 

 

 

 

皆さま、是非体験に来てみてくださいね✨

 

 



 

 

日本エアリアルヨガ協会の養成講座を終了しました!

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社員同士が触れ合い、楽しく運動する機会として、ぜひどうぞ☆

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