札幌の中島公園周辺にあるフィットネススタジオ LA SIESTA

メインメニューはエアリアルヨガ(ハンモックを使った空中ヨガ)&ダヴィンチボディボード&TRX(筋トレ)&からだジャンプ®(トランポリンエクササイズ)

 

2018年7月より、MOSSA プログラム「Group Fight(グループファイト)」のレッスンが始まりました!!

 

 

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MANAMIです☆

 

 

 

今日は実習生長谷川さんのブログ紹介♪

からだジャンプ®(トランポリンエクササイズ)について☆

 

 

スタジオで一番好きなレッスンみたいです(^-^)/

 

 

 

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こんにちは!
実習生の長谷川です!

今日は【からだジャンプ】のご紹介をしたいと思います!

 


からだジャンプはトランポリンを使って行うエクササイズで、

 《筋力・バランス・コーディネーション・心肺機能向上・リズム感》

の5つの要素を取り入れており、免疫力UPや姿勢改善などの効果もあります。



全身の筋肉を大きく使うのでラクなエクササイズではないですが、
それを上回るくらい楽しく、沢山汗もかいて達成感も得られます。

 




ぴょんぴょん跳ねて遊び感覚で行えますよ!


1度やるとハマります♪♪


このからだジャンプは私の一番好きなレッスンです(*^^*)♪


夜は暗闇で、人目を気にせず集中できるし、音楽もノリノリですごく楽しいです!

運動が苦手な人、スタジオのレッスンが初めての人にもとってもオススメです☆

 

 

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実習も残りわずかとなりました!!

 

たくさん学んで、将来何かの役に立って貰えたら、私たちはとっても嬉しいです(^_^)

 

 

 

 

 

 

日本エアリアルヨガ協会の養成講座を終了しました!

申し込み時にこのクーポンコードを書くと、1万円の紹介割引が受けられます☆

『クーポンコード:HKD00001』

http://www.aaj.life/

 

 

 

 

 

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社員同士が触れ合い、楽しく運動する機会として、ぜひどうぞ☆

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