こんばんは！
いつもご覧いただき
ありがとうございます♥️
【今夜のごはん】の時間です🍚
⚫️オクラの豚肉巻き
⚫️野菜サラダ
⚫️しらすとかつお節のシークワーサー和え
⚫️あおさと油揚げの味噌汁
⚫️玄米の豆ごはん
オクラを巻き巻き～🎶
甘辛く味付けしました👍️
ごはんは、雑穀入り玄米ごはんに
えんどう豆をプラスして炊きました👍️
ふわ～っとお豆さんの
ええ香りー😍
そして、新物のしらす♥️
そのままでも美味しい😍
だけど、かつお節とシークワーサーをかけて混ぜると、100倍美味しい～😊
特にシークワーサーに含まれる「ノビレチン」は、がん患者の方ならご存知かも🎵
私は病気を患ってから、
炭酸と割って飲んだり
サラダや冷奴にかけたり、
ポン酢と合わせてドレッシングにしたりと
かなり重宝しています♥️
わりと日持ちがするので、
沖縄からお取り寄せしていますよ🎵
