神戸でヨガ：産後ヨガ・マタニティヨガ・マインドフルネスヨガ・インストラクター養成講座 阿部ゆうきです。
11月になりましたね。
私は昨日奥歯を2本抜歯しました。
実は歯医者さんがとってもとっても苦手で。
どれくらい苦手かというと、「のだめカンタービレ」の千秋先輩が飛行機苦手なのと同じくらい苦手です（わかるかな…）
小学1年生から6年生まで歯列矯正をしていたのですが、嫌で嫌で途中放棄してしまいました。
その後顎関節の調子が悪くなり、歯医者さんで口を開けると恐怖と苦痛で顎が諤々しはじめるという…
なんとも情けない話なのですが。
ずばり、トラウマというヤツですね。
今回、これを克服するために私がおこなったことは、呼吸瞑想です。
私はここぞという時は、いつも呼吸瞑想で心を整え支えています。
抜歯を控えた数日間はもちろん、心取り乱してしまったときは必ず。
ほんとに呼吸ってすごいんですよ。
集中力や心の制御はもちろん、ホルモンや細胞の活性化などにも効果があるといわれていますよね。
また、こんなお話もゆっくりできる機会があればなぁ…なんて思いをはせながら、今日はゆっくりお休みです。
遅くなりましたが、下記にようやく11月スケジュールです。
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＊＊1１月スケジュール＊＊
【＠中央区スペースわに 「女性のためのメンテナンスヨガ」子連れ不可】
第2.3.4(火）10:00〜11:15 11/10.17.24
【@中央区スペースわに 「子連れＯＫ！産前産後ヨガ」】
毎週（火）11:30〜12:30 11/10.17.24
【ZOOMオンラインヨガクラス】
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毎週（木）11:00 「歪みを整えるヨガ」
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【垂水区ブランチ学園都市ヨガスタジオ「Community Park KOBE」】
毎週（金）10:15 マインドフルネスフローヨガ
お問い合わせ・ご予約は http://communitypark.info/kobe/
【随時 パーソナルレッスン・グループレッスン・イベント】
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