みなさん、こんにちは。
今日は、インフルエンザの影響でお休みの方がいらっしゃいましたが、
いつものヨガレッスンとは全く違う内容にしてみました。
ヨガのポーズや呼吸は一切なし。
この冬習得したてホヤホヤ、リンパマッサージ＆骨盤矯正のレッスンです。
下半身のリンパの滞りを軽減し、骨盤を動かして修正する、下半身のみのプログラムにしました。
リンパの流れをよくすると、むくみや疲れ、脚のつり、冷えを軽減するだけでなく、脂肪も寄せ付けなくなるんです。
免疫力もアップし、病気になりにくいカラダをつくってくれます。
脂肪は弱い部分を守るために必要だからついているので、
リンパが滞ったり、筋力が乏しかったり、冷えたりしないように、通常レッスンのヨガでも、しっかりとコアから鍛えてあげる必要があります。
始めると、みなさん顔を歪ませて「イタタタッ～イタイ～！！！」とか言いながら・・・
で、私がお手伝いすると、さらに痛くて手を払いのけられたり、いつもご機嫌なHクンがママをいじめてると思ったのかな～泣いちゃったり。
今日はいじめっ子のような私でした。
でも、施術した脚としない脚の重さをくらべてみると、みんな一堂に、
「軽～い！！！」ってびっくり。
頑張って育児や家事の疲れが溜まっている、午前中なのに脚の重い生徒さんたちでした（笑）。
ワイワイガヤガヤと、と～っても楽しかったです。
また、こんな機会を設けますので本日参加できなかった方、ぜひぜひご参加くださいね。