一昨日は
筑前煮
キビナゴの唐揚げ
サラダ
茄子の味噌汁
長男が前日の夜に
自分用のおやつを買いに行ったら
キビナゴを三割引きで売っていた。
と言って買って来てくれた。
食べるのは次の日❗️
さすがに刺身は無理😱
唐揚げにして食べました😃
夕べは
棒々鶏
ゴーヤチャンプルー
オニオンサラダ
春雨スープ
昨日は久しぶりにリハビリに行った。
リハビリしてる時は
背中も腰も首も確かに楽になりました。
が・・・
久しぶり過ぎて
私の体は拒否反応を起こしたのか
帰って来てから
体がだるくて重くて
気力は無くなり
横になっても椅子に座っても
何とも言えない虚脱感😰
そんな中でも
おやつはしっかり食べた🎵
しかし、これが余計にダメージを
膨らませた😭
もう最悪😞⤵️⤵️
足がしびれて来る中
必死で晩御飯作った。
後でふと気づいた💡
熱中症予備軍だと・・・
いつもより早めに寝た💤
今日は体力回復😁
急に外に出ると
ろくな事が無い❗
少しずつ出て体を慣らさなければ・・・