●うつ病の人は寒暖差に弱い（その対処法）
こんにちは。伊達誠です。
３月も、中旬になりましたね。
暖かい日もあり、桜の開花も間近です。
でも３月って、まだまだ安心できる時期ではないですよね。
うつ病の人にとっては・・・。
寒暖差が、激しいからです。
今日は、最高気温が２０℃近くになったと思ったら、明日は１０℃を切ることもしばしば。
真冬に、逆戻り。
一日の中での気温差も、うつ病の人を苦しめます。
確かに、昼間はポカポカ陽気でも、朝晩は冬の寒さで、冷たい風が吹く。
うつ病の人は、寒暖差にとても弱いです。
寒暖差がきつい、この時期は、うつ病の症状が強く出ます。
うつ病の人の周りの人は、このことを理解してください。
一日中、寝ていても、許してください。
付かず離れずの距離感で、見守ってほしいです。
うつ病の人は、この時期は、着る物に困りますよね。
でも、うつ病の人は、迷ったら厚着が基本です。
うつ病の人にとって、体を冷やすことは、最悪だからです。
体が冷えると、うつ病の症状が悪化します。
あと、飲み物も大切です。
この時期は、まだまだ温かい飲み物だけ、飲んでください。
冷たい物を飲むと、内臓から体が冷えてしまい、うつ病の症状が出ます。
特に、たくさんの善玉菌や悪玉菌がいる、腸を冷やさないようにするのが、とても大切です。
私は、腸を冷やさないように、真夏でも、温かい飲み物を飲んでいますよ。＾＾