こんばんは(*^◯^*)
春合宿4日目です！
4日目となると、疲労も溜まり、怪我をしやすくなってしまいます。
そこで、今日の午後は身体を休め疲労回復するために、「activerest」の時間を設けました！
この「activerest」は初の試みだったのですが、午後は暖かく天気が良かったため、プレイヤーもかなりリフレッシュできたと思います！
「activerest」のメニューは、シュー練やパスキャなど各自で練習するフリータイムやラクロスボールを使ったボールストレッチ、2人で行うペアストレッチ、ジョグ等です😊
ジョグの時間は、話しながら各自のペースで走っているので皆楽しそうです！
いい笑顔です😊
フィジカルコーチである植村さんから教えていただいたボールストレッチはプレイヤーに痛気持ちいいと好評です😊！
春合宿での練習も残り2日となりました！
この合宿を無駄なものにはせず、残りの練習も部員全員で頑張ります！
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中央大学学友会体育連盟ラクロス部
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